学艾灸从零基础开始!

女人气滞血瘀有两个原因可这样艾灸

女人气滞血瘀有两个原因可这样艾灸

  一、什么是“气血”、“瘀血”、“气滞血瘀”?

  1、气血

  多数人只知道物质上的有形血液,而不知“气”为何物?

  在中医理论里,“气”就是精气,人体有一张密布全身的“能量管道网”——经络,“气”就在经络里行走。

  气与血相互依存——气为血之帅,推动血运行;血为气之母,为气提供营养。打个比方,气好比燃料,提供动力;血好比养料,提供营养。

  也就是说,“气血”就是精气和血液共同对人体滋养能力的统称。

  2、瘀血

  在中医理论里,瘀血并不是血液淤积或流动受阻,而是特指“离经之血”——“游离”于经络之外的血,比如,刮痧之后的痧点儿就是“离经之血”。

  上文说了,气为血之帅,如果经络不通(比如,里面没有气,或气太弱,或气堵了),血就缺乏气的推动,对身体也就没有了滋养作用(比如,提供养分,或排除废物)——血就成了“无用之血”,即瘀血。

  俗话说,“久病必瘀,瘀久必病”,唯有及早发现、解除瘀血,才能治小病免大病。在这一点上,中医比西医高明,中医可以根据身体的轻微异样(如脸上长斑、舌下静脉曲张、手脚青筋暴露等),及早地发现瘀血并予以解除;而西医只有等血液循环出问题了甚至血管破裂了,才发现身体出现了病变。

  3、气滞血瘀

  “气滞血瘀”是一种病理状态——“气滞”就是经络里的气运行不畅;“血瘀”则是“气滞”带来的结果,“气滞”形成气团,阻碍经络气的运行,这样一来,气就会绕道形成局部瘀血。

  同理,血瘀也会导致气滞,因为“血为气之母”,血是气的载体,当有形的血运行受阻时,自然也会导致气运行受阻,气滞就出现了。

  怎样解除气滞血瘀呢?关键在于疏通经络,唯有将经络与血再次“连接”起来,才能使“气有所依,血有所附”,气血回归本位了,就能正常地输送养分带走废物。

  二、两大原因,导致现代女性气滞血瘀

  现代女性为什么气滞血瘀?主要与两大原因有关:一是肝郁(内因),二是久坐(外因)。

  1、肝郁

  肝主疏泄,当人情绪不稳时,肝气就会郁滞,产生气积。当气积跟湿“勾结”在一起,还会形成血结、痰结。时间长了,这些“结”可发展成混合型,治疗起来比单一型要复杂得多。

  在西医的检测报告中,经常出现“结节”、“囊肿”、“增生”、“肌瘤”等医学名词,这些在中医都统称为“包块”,其实就是“结”演变而成的。

  这些“结”沿着肝经从下往上走,在膻中这块堵住之后,就会往两侧乳房上走,所以乳房会胀痛、疼痛、有硬节,乳腺结节和乳腺增生就形成了;同理,当它们游窜到盆腔,子宫肌瘤、卵巢囊肿、盆腔息肉等妇科肌瘤就出现了。

  2、久坐

  久坐时,大腿跟腹部之间的腹股沟处于折叠状态,长时间折叠,经络就会受到挤压,就会影响气血运行,引起瘀堵。

  临床上,很多女性有妇科疾病,但就是查不出病因,其实从中医角度看,与久坐有很大的关系。

  因为腹股沟淋巴是整个生殖系统最大的排毒系统,它若瘀堵,代谢的垃圾产物就会全部瘀堵在其周边区域——子宫所在地!时间长了,盆腔息肉、子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科问题就都来了。

  此外,由于“郁久化热”的缘故,瘀血等长时间堵在盆腔里,回流不出来,就会引起湿热,炎症、脓包就横空出世了。

  三、艾灸,气血运行的“发动机”

  中医治病常用八种治法——汗、吐、下、和、温、清、消、补,具体到气滞血瘀,就要用到里面的“消”法。

  清朝医家程钟龄在《医学心悟》是这么说的:“消者,去其壅也,脏腑经络之间,本无此物,而忽有之,必有消散,乃得其平”。

  无论是肝郁还是久坐,带来的直接害处就是气血缓滞不通,形成血瘀,而艾灸正是消散气积和血瘀的不二之选!

  艾灸盛行千年,其基本原理就在于疏通经络、宣通气血、活血化瘀,并借助艾草“走三阴通十二经”的药性,确保气血循环的通道(经络)通畅,从根源上杜绝血瘀等各种瘀堵的产生。

  故而,对于动辄肝郁、长期久坐的现代女性来说,借助艾灸解除气滞血瘀是再合适不过的了。

  四、如何艾灸?

  第1步:艾灸活血化瘀要穴

  通常选择膈俞、曲池、血海、三阴交、复溜。

  这几个穴位有的本就是活血化瘀的要穴,如膈俞、血海;有的位于“交通要道”,如肝经脾经肾经交会的三阴交。艾灸它们,可以活血化瘀,促进周身血液循环。

  第2步:分情况辨证艾灸

  1、肝郁

  这个讲过很多遍,只要遇到肝郁,必灸5穴:四关(合谷+太冲)、四门(期门+章门)、膻中。

  2、久坐

  久坐引起的气滞血瘀,必灸两个部位:

  一是,腹股沟区域。因为腹股沟是久坐后瘀堵最严重的地方,必须先行处理,建议艾灸两个重要穴位——气冲和冲门,有利于疏通腹股沟处的淋巴。

  二是,盆腔区域及八髎。这是为了疏通盆腔气血,防治妇科疾病,建议艾灸以下穴位:神阙、气海、关元、子宫、八髎。

  “气血是一切身体表现的本源”,尤其女人“以血主事”,气血的调和与否直接决定着女人一生的健康与颜值。作为女人,应该用好艾灸这一人体气血运行的“发动机”,长期坚持,则气血充盈通畅、脏腑阴阳平衡,让身体时刻保持“年轻态”。大量案例也证实:长期艾灸的女人,无体能、姿态、容颜,都比同龄人年轻。

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