学艾灸从零基础开始!

俗话说“常灸足三里,胜吃老母鸡”,艾灸足三里,会有什么好处?

俗话说“常灸足三里,胜吃老母鸡”,艾灸足三里,会有什么好处?

  艾灸是我国传统的保健身体的方式,作为流传了千年的养生方式,艾灸对人体的好处是不言而喻的。艾灸比较耗费时间,若是灸全身的话,需要花费很长时间才能灸好,很多人由于时间的缘故,每次艾灸的时候,只会灸一些喜欢灸的部位,小腿、脚和手,是很多人比较常灸的部位。灸不同的位置,功效有所不同,而关于艾灸,流传着这样一句俗语,“常灸足三里,胜吃老母鸡”,这句俗语很好理解,就是常艾灸足三里这个位置,比吃老母鸡还补充。那么,足三里在哪?经常艾灸足三里都有哪些好处呢?

  经常艾灸足三里,身体能获得什么好处?

  足三里位于小腿外侧,在膝盖凹陷处,也就是膝眼下方三寸的位置。常艾灸这个位置,对身体的好处是比较多的。膝关节每天都要支撑着人体,人每天的活动都会耗损膝关节。若不注意保养膝关节,等到老了之后,关节就会变差,容易出现问题,老年人出现关节问题的情况是比较常见的。艾灸有促进血液流通和驱寒的作用,常灸这个位置,可以促进整个腿部的血液循环,滋养膝关节,还可以帮助排出关节内的寒气,有保养膝关节,预防关节出问题的作用。

  常灸这个位置,可以起到保健肠胃的作用,肠胃虚弱的人可以常灸。此处是胃经的要处,经常艾灸这里,可以促进胃经的血液流通,疏通胃经,有促进消化,改善腹胀、反胃、恶心、肠鸣、消化不良、腹痛、嗳气等诸多肠胃问题。

  现在生活压力比较大,再加上很多人生活习惯不好,使得很多人都处于亚健康的状态,身体常常感觉疲惫,免疫力还比较差。此处是保健要穴,常艾灸此处,能够通过刺激局部来调节脏腑功能,能够促进气血的生发和运行,提升体内的阳气,让体内的运化更畅通,气血更加的通畅,这样一来,可以去除身体疲惫,增强免疫力,把人从亚健康的状态中拉出来,对健康有益。

  由于不良的生活习惯,现在脾虚的人也是比较多的,艾灸可以推动脾胃,起到健脾的作用,常灸可以改善脾虚。灸此处不仅能够健脾,还能够补气益血,气血两虚的人可以常灸,气血不足的情况会有所改善。

  人人都不想衰老,而常灸此处有延缓衰老和延年益寿之效,古人曾说过,三里养先后天之气,灸三里可使元气不衰,故城长寿之灸。常灸此处可以对脾胃好,可以改善脾虚的情况。脾不虚了,脾胃好了,气血会源源不断的生化,脏腑可以得到更好的滋养,有助于提升脏腑功能,延缓身体机能的衰老,进而延缓衰老,帮助身体延年益寿。

  常灸足三里,胜吃老母鸡,我们都知道吃老母鸡是补身体的,从古人的这句俗语不难看出,古人对灸足三里的养生作用的认同。其实除了灸,平常常按摩此处,也可以起到很好的养生作用,不方便艾灸的人,可以试着每天按摩此处,也可以起到保健身体的作用。

  值得注意的是,艾灸此处虽然好,但也要注意时间,每次灸三分钟左右就可以,灸太长时间对皮肤不好。

相关内容:

艾灸培训的疑虑、问答
解答一下学习艾灸的一些常见问题!

问:问一下艾灸培训多少钱,学艾灸技术费用高吗?

答:网络上有很多艾灸培训班,不同培训课程收费也不相同,本站的内容是不收费的,我们分享的艾灸知识,供大家学习参考。

问:艾灸可以自学吗?

答:专业的艾灸技术还是要到正规的培训学校去学习,但学习之前最好自己先自学一下基础的艾灸知识,这对您后续的学习是非常有帮助的。

问:学艾灸难不难?

答:学习艾灸要有一颗真诚、执着的心,要有一颗求学好胜的心,对于认真肯专研的人来说,艾灸技术的进步是显著的。