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艾灸养生一般选择哪几个穴位?

艾灸养生一般选择哪几个穴位?

  现在人们对于养生的观念越来越重视了,艾灸是养生保健的一个重要手段。想要在家里艾灸养生该如何艾灸呢?今天艾灸课堂就和大家一起来讨论一下艾灸养生一般选择哪几个穴位。

  艾灸的好处非常多,艾灸可以温经通络,还可以活血行气,并且有助于身体排毒。

  上岁数的人在家里也可以适当的做一下艾灸,还能够起到防病保健的效果,可以延年益寿。

  艾灸养生一般选择哪几个穴位?

  一般在家里艾灸养生可以选择大椎穴、神阙穴、足三里、涌泉穴,这些穴位进行艾灸。下面我们一一进行介绍。

  艾灸大椎穴的养生作用

  大椎穴属于督脉,如果有感冒或者过敏性及病以及颈椎不舒服等都可以艾灸大椎的。

  可以用单孔或者双孔灸盒配合长的艾条,每次艾灸半个小时左右。刚开始艾灸的话可以少艾灸一会,之后逐渐延长艾灸的时间。

  艾灸神阙穴的养生作用

  神阙穴在脐窝正中,该穴位于人体的腹中部,脐中央。

  神阙是气和、气舍、气具之穴,任脉在此会和,此穴为任脉上部经脉气血的重要来源,在中焦部位起到沟通上下之功效。

  艾灸此穴对于可以调理肠胃不舒服以及脾胃虚弱,还有女性祛寒湿等效果不错。

  艾灸足三里的养生作用

  可以每周艾灸足三里穴1-2次,每次灸15-20分钟,

  艾灸足三里会使胃肠功能获得改善,使人精神焕发,精力充沛

  艾灸涌泉穴的养生作用

  肾出于涌泉,涌泉者足心也。意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面也显示出它的重要作用。

  以上就是小编今天给大家分享的艾灸养生一般选择哪几个穴位全部内容,但每个人的身体情况都各不相同,所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况,酌情取穴艾灸。

  以上内容仅供大家学习艾灸参考之用,希望今天分享的这些内容,对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸作用与功效、艾灸疗法、艾灸美容、艾灸穴位图等,请继续浏览本站的其它一些内容。

艾灸培训的疑虑、问答
解答一下学习艾灸的一些常见问题!

问:问一下艾灸培训多少钱,学艾灸技术费用高吗?

答:网络上有很多艾灸培训班,不同培训课程收费也不相同,本站的内容是不收费的,我们分享的艾灸知识,供大家学习参考。

问:艾灸可以自学吗?

答:专业的艾灸技术还是要到正规的培训学校去学习,但学习之前最好自己先自学一下基础的艾灸知识,这对您后续的学习是非常有帮助的。

问:学艾灸难不难?

答:学习艾灸要有一颗真诚、执着的心,要有一颗求学好胜的心,对于认真肯专研的人来说,艾灸技术的进步是显著的。