阳虚者不要错过夏季艾灸-夏天阳虚艾灸好处多

阳虚者不要错过夏季艾灸-夏天阳虚艾灸好处多

  黄帝内经看说春天夏天要注意养阳,秋天冬天要注意养阴。夏天是天地间阳气最旺盛的时候,是养阳气的好时期,特别是阳虚体质适宜的人,这些人在夏天用艾灸来养阳,平衡脏腑的阴阳,培养阳气,还能提高人体抗病的相关能力。

  专业人士说,像阳虚、肺气虚、寒湿过多、经络阻滞和疼痛等疾病在夏季比在其他时节的治疗功效更好。这是为什么?因为这个季节充满了正气和阳气,所以通过补充脏腑的阳气,疾病的抵抗力和防御功能自然会增强,冬季可以预防或减少疾病。

  专业人士说,艾灸时我们用艾条在人体表面的穴位,这里边重点是艾灸的热,当然还有药性,艾灸可调气血、补阳、祛湿邪,进而达到防病治病的目的。其实有时艾灸与针灸是配合的,以加强对穴位或不适部位的刺激,起到理气通络的作用。

  艾灸指定的相关穴位,能起到非常不错的防病以及治病养生作用。”

  心气应在夏天,夏天我们应以养心为重点。我们怎样才能养我们的心?专业人员建议从日常生活、饮食和精神三个方面进行护理。

  平时人们应该在晚上躺下,在夏天早起,以保持心情愉快和舒适。他们应该进行适当的户外锻炼,但避免过多出汗。

  在吃饭方面,要保持清淡。以容易消化、以及含维生素多的食物为主,不要吃大鱼、肉、油腻的辛辣食物,不要吃冷饮。从阴阳五行来看,红色是火,进入心脏,益气补血。平时,你可以吃更多的“红色”食物,像大红枣、西红柿、胡萝卜、红豆等。

  此外,夏季天气热,大家的思想很容易受到干扰和不安。因此,人们必须特别重视精神上的养生,加强心的养护。特别是老年人不能太激动。避免暴力的喜悦和悲伤,保持纯洁的心情。