立夏后为什么要艾灸?立夏后艾灸的好处与功效

立夏后为什么要艾灸?立夏后艾灸的好处与功效

立夏后为什么要艾灸

  斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。人与自然相生相依,大自然靠太阳补充生机勃勃,而人类也依靠阳气来长寿延年。阳气,其实一年四季都有,只不过随之四季,潜藏生发而已,天地之间的阳气,在经历了秋、冬蛰伏、潜藏,又在春天蓄势酝酿已久后,终于迎来了它们最鼎盛的夏季。

  立夏后,人体阳气不断向外生发,人体处于外热内虚、上热下寒的状态,此时艾灸尤为重要!艾灸升阳补气、祛瘀散寒、活血化瘀,是咱老祖宗留给咱们的养生妙法。所以立夏后,艾灸尤为重要。如果夏天不艾灸,还谈何养生呢?

  你还不知道吧?中医讲究:冬病夏治,很多冬天患上的老顽疾,在夏天会得到很好的治疗效果,而艾灸疗法则是冬病夏治最好的选择。

立夏后艾灸的好处与功效:

  立夏艾灸,排寒湿

  夏季阳气集中表现在体表,身体体内的虚寒聚集体内,人体在一个外热内寒的环境下,在加上夏天人们会喜好寒凉的食物和冷饮,脾胃会变得敏感而虚弱。

  立夏后,开始艾灸足三里、丰隆、阴陵泉、三阴交这几个穴位。艾灸前可能会感觉很燥热,艾灸时,灸火进入体内,将身体气机调理通畅后反而会感觉更清爽,以热制热,这不仅能消暑,还能调理脾胃,真是一举两得。

  夏季艾灸,更适合慢性病

  长期手脚冰凉、腰膝酸软的朋友,以及一些长期受呼吸系统疾病困扰的人群,比如支气管炎、哮喘、鼻炎、咽炎等。往往在立夏后艾灸,会收到更好的的效果。

  建议慢性呼吸系统疾病,立夏艾灸穴位:大椎、肺腧、膏肓、定喘、脾腧、膻中、天突、列缺、足三里。

  立夏艾灸,养胃补肾

  消化系统疾病人群立夏后随着心火多肝木少,会有乏力气虚、消化不良、没胃口、容易疲劳等症状。

  可艾灸足三里,膻中,关元,气海。让心阳及命火正常,健脾益胃、补中益气、保暖治寒,来助长、滋生脾胃之阳气。

  立夏艾灸,治失眠多梦

  夏季暑热炎炎,燥热难挡,晚上难以入睡,早晨还醒的特别早,白天无精打采,无心工作。

  可艾灸百会穴、四神聪穴、印堂穴、太阳穴。每天对这几个穴位艾灸2次,每次10-20分钟。

  立夏后,不要因为天气暑热,而任性过多的食用寒凉生冷食物,尽量少吹空调、电风扇,能忍就尽量不用,在冷气房要注意保暖,尽量让人体顺应夏天阳气生发旺盛的自然状态,也适当发发汗,以排出体内的寒湿邪气,尤其是平时就是虚寒湿的虚弱体质,气血两亏容易疲累的人群。

  立夏节气为艾灸黄金期,各位灸友们可根据自身情况,把握这个时段艾灸,建议与家人一起经常艾灸保健补阳,提高免疫力。