亚健康艾灸的好处_艾灸对亚健康的作用与功效

亚健康艾灸的好处_艾灸对亚健康的作用与功效

  现在由于生活习惯和饮食习惯的原因亚健康体质的人很多,那么艾灸对亚健康体质有哪些作用与功效呢?今天艾灸课堂小编和大家一起来探讨一下这个问题。下面让我们大家一起来看一下吧。

  亚健康艾灸的好处_艾灸对亚健康的作用与功效

  人如果出现亚健康,说明我们的养生做得不够,可以用艾灸养生的方法去保养,让我们的身体变得健康。

  亚健康是一种临界状态,处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力和适应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起心身疾病。

  亚健康有五大标准

  1、失眠

  如果一个人失眠,就要赶紧调理,因为这是亚健康的重要标准,长期失眠,必然会引起很多疾病。

  2、胃口不好

  如果你经常不爱吃饭,或不觉得饥饿,或者胃胀、胃痛等,就代表你亚健康了。赶紧进行调理,因为胃为我们的后天之本,我们身体能量来源就来自胃,胃不好,无疑是釜底抽薪,身体会越来越差。

  3、大便不规律

  上午5-7点一般会有一次排便,因为这时是大肠气血流注的时间,如果大便经常不规律,就赶紧调到这个时间段,对肠道非常好,如果调不回来,或经常便秘、或经常大便偏稀,则代表亚健康了。

  4、小便频繁

  尿频,刚上完厕所,过一会又想上厕所,尿完还有尿不尽之感,或还滴滴答答等,这都是亚健康的状态。

  5、手脚冰凉

  如果手或脚经常凉甚至很冷,这就代表亚健康了。

  只要达到一条标准,就算亚健康。

  人体生病无外乎两个原因:一是经脉不通,二是阳气不足。艾灸可以同时完成打通经脉和补充阳气。

  艾灸,祛除体内寒湿,补充阳气

  因为我们的环境非常恶劣,生活压力也很大,不能完全做到“饮食有节,起居有常,不妄劳作”等等,容易导致亚健康,甚至生病。所以主动的艾灸养生变的更加重要。将没有完全做到的那一部分用艾灸来补充,将我们的身体调理过来,摆脱亚健康,摆脱疾病。

  艾灸可以将体内的寒湿等邪气祛除,则阳气自然逐步壮大。阳气壮大了,自然可以打通经脉。经脉畅通,阳气充足,则人体无与伦比的自愈能力自然可以让我们的身体保持健康。

  艾灸还可以美容抗衰

  随着年龄的增长,身体器官会不断衰老

  四十岁时,肾气开始衰,五十岁时,肝气开始衰,六十岁时,心气开始衰,七十岁时,脾气开始衰,八十岁时,肺气开始衰。衰老的顺序是肾、肝、心、脾、肺五行相生的顺序。

  通过艾灸养生可以有效的保持这种衰老的规律,不让其提前,甚至让这种衰老的规律延后。如果我们一味的“反其道而行之”,则可能三十岁就开始肾虚,则这个规律就会提前,而且百病丛生。

  所以,将艾灸养生培养成一种习惯,贯彻我们的一生,则健康又有什么难呢?

  让艾灸温暖生命!

  艾灸祛湿的穴位:

  关元穴

  找到关元穴,关元穴位于肚脐下四指的位置,该穴位是小肠的募穴,小肠之气结聚此穴并经此穴输至皮部,用多功能艾灸仪施灸20-30分钟,温度设定在10-30℃为宜.可以帮助祛除小肠结聚的湿气。

  命门穴

  命门穴位于人体后背与肚脐相对的地方,该穴位因其处于腰背正中部位,内连脊骨,脊骨内的阴性水液有此外输体表督脉,所有该穴位有维系督脉气血流行不息的作用,用多功能艾灸仪施灸20-30分钟,温度设定在10-30℃为宜.。

  上脘穴

  上脘穴位于人体上腹部肚脐正上方5指的位置,该穴位别名上管,任脉的地部经水由此向下而行,用多功能艾灸仪施灸20-30分钟,温度设定在10-30℃为宜.,可以帮助湿气排除体外。

  足三里

  足三里穴位膝盖凹陷处下方4指,胫骨外侧约2指处,足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一,它具有调理脾胃、补中益气、疏风祛湿的功用,用多功能艾灸仪施灸20-30分钟,温度设定在10-30℃为宜.

  解溪穴

  解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点处,该穴位的穴义为“胃经的地部经水在此散流四方”作用是分流胃经经水,用多功能艾灸仪施灸20-30分钟,温度设定在10-30℃为宜.

  以上就是小编今天给大家分享的亚健康艾灸的好处,艾灸对亚健康的作用与功效全部内容,希望这些内容对您有帮助。但每个人的身体情况都各不相同,所以亚健康艾灸取穴的方法还要根据自己不同的身体情况,酌情取穴艾灸。

  以上内容仅供大家学习艾灸参考之用,希望今天分享的这些内容,对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸的作用与功效,请继续浏览本栏目的其它一些内容。