总感觉累、困乏艾灸该怎么调理?

总感觉累、困乏艾灸该怎么调理?

  总感觉困,感觉很疲劳这是我们主观感到不适。这种疲累感是无论睡多久都无法消除的一种感觉。这让我们失去原来的一些状态,让我们出现疲劳,因此引起疲劳的疾病有很多。

  感觉累时是身体某些器官需要修复的标志,也是保持健康的唯一途径。因此,当我们感觉疲劳的时候,最好方法是休息一下,这样你的身体才能逐渐恢复。当然长期感觉很累还是身体出了某些问题,这时我们可以用艾灸的方法来调理。

  艾灸非常好,一般我们用点燃的艾条,进行艾灸,艾灸时释放大量的热量,它会使皮肤毛孔张开。艾灸的功效透过人体的毛孔,一点一点地渗透到我们体内的脏腑。通过这种能量,它可以促进你体内的气血循环,直接到达焦点,让身体功能自我修复。

  有些人会有这样的症状:肌肉酸痛、无力、注意力分散、抑郁,有时伴有头晕、出汗等症状。

  艾灸调理方法:百会穴艾灸能刺激阳气,让人神清气爽。四神聪是经络之外的一个特殊穴位,也是安神醒脑开窍的重要穴位。配以中脘、神门、三阴交穴,能益智、除烦安神。肝俞穴可以益肝明目、通络醒脑。肾俞穴有益肾,补血。足三里是平时强身的一个非常有用的穴位。它具有调免疫力,以及加强抗病的能力、有通经活络的功效,还能补中益气。气海穴治气虚问题,像消瘦和器官衰竭。

  第一组:百会穴、四神聪穴、中脘穴;

  第二组:肝俞、肾俞、足三里;

  第三组:气海穴,三阴交穴,神门穴。

  这三组每天轮换,一个疗程为10天,一个疗程艾灸结束二到三天后,进行另一个疗程,两个疗程有会些会缓解疲劳症状。

  有些人担心艾灸时穴位找不准,事实上,没有必要担心艾灸不能选择穴位的问题。当你艾灸几回,慢慢练习和总结的时候,你自然会变得得心应手。