学艾灸从零基础开始!

夏至养生可用艾灸除湿

夏至养生可用艾灸除湿

  夏至时,太阳照射在最北端的北回归线上,地球白天最长,太阳最盛。

  在中国古代,夏至分为三个时节:“一个是鹿角分解;其次,蝉开始唱歌。三侯半夏生”。

  夏至养生作息宜忌

  1.从夏至开始,为了顺应自然界日出日落的状态,熬夜早起是明智的。夏至期间,天气炎热,白天长,夜晚短。如果你觉得睡眠不足,你可以适当增加午休时间或午睡一会儿。

  2.夏天,天气炎热,毛孔和肌肉都处于开放状态。因此,冷空气容易侵入人体,造成阳气损伤。此时,容易引起手脚冰凉、小腿肌腱改变、双眼视力模糊甚至不明原因发热等疾病。

  3、夏至后,饮食的目的是降低暑热,增进食欲。饮食对保护脾胃也很重要。暑热容易损伤脾脏,导致食欲不振和厌食症。

  4、夏季应适当锻炼,注意不要留下过多的汗水。应当选择一个更凉爽的时间,比如早上或晚上,锻炼应该以更放松的方式进行,不要太费力,比如散步和打太极拳。

  夏至用艾灸去湿最是时候

  夏天,身体的阳气大量分散,导致身体内部缺乏阳气,容易让人感到疲劳。因此,在夏天,用艾灸补阳、补虚后,一个人不容易疲倦。

  此外,人们容易出现腹泻、大便稀、食欲不振、疲劳、嗜睡等症状。在节气期间,应该注意不要吃冷餐和冷食。

  所有学过中医基础课的学生都知道,他们应该全年注意保护肠胃。脾胃好要注意,脾胃不好需要特别注意自己的日常饮食。

  夏至时,气温闷热,雨水潮湿。人体容易受湿气,经常感到困倦和沮丧。加之,大量的汗水容易引起阳气的流出,艾灸将人体的阳气、气血恢复原状,补脾益气,消除寒湿,使人在仲夏感到轻松自在。

  夏至前后是艾灸的好时机。有了天时的帮助,身体里的寒冷和潮湿可以被清除,事半功倍。

  艾灸纯阳火温经散寒,有助于散寒。太阳最旺盛的夏天,特别是骨关节问题,风湿病,胃寒,腹泻等疾病适合的人们艾灸,此时艾灸可治疗长年的宿疾。

艾灸培训的疑虑、问答
解答一下学习艾灸的一些常见问题!

问:问一下艾灸培训多少钱,学艾灸技术费用高吗?

答:网络上有很多艾灸培训班,不同培训课程收费也不相同,本站的内容是不收费的,我们分享的艾灸知识,供大家学习参考。

问:艾灸可以自学吗?

答:专业的艾灸技术还是要到正规的培训学校去学习,但学习之前最好自己先自学一下基础的艾灸知识,这对您后续的学习是非常有帮助的。

问:学艾灸难不难?

答:学习艾灸要有一颗真诚、执着的心,要有一颗求学好胜的心,对于认真肯专研的人来说,艾灸技术的进步是显著的。