白头发多要艾灸哪些穴位?

白头发多要艾灸哪些穴位?

  白头发可考虑艾灸以下穴位:

  主穴:百会、四神聪、膈俞、肾俞、足三里。

  注:

  1)温和灸/每穴灸15-20分钟,每日1次,10天为1疗程,疗程间休息2-3天;

  2)施灸顺序应遵循先上后下、先左后右、先背部后胸腹、先头身后四肢的顺序进行。

  取穴比量法:

  1寸(大拇指)

  1.5寸(两横指)

  2寸(三横指)

  3寸(四横指)

  主穴

  百会穴

  取穴:头顶正中线与两耳尖连线的交叉处。

  功效:调节大脑功能,通达阴阳脉络。

  四神聪穴

  取穴:在百会前、后、左、右各开1寸处,共四穴。

  功效:镇静安神,清头明目,醒脑开窍。

  膈俞穴

  取穴:在背中,当第7胸椎棘突下,旁开1.5寸。

  功效:活血通脉,养血和营,理气宽胸。

  肾俞穴

  取穴:在腰部,当第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。

  功效:外散肾脏之热。

  足三里穴

  取穴:在小腿前外侧,膝盖凹陷处下方约3寸(4横指),距胫骨外侧约1横指处。

  功效:燥化脾湿,生发胃气。

  ▌艾灸早知道

  ✓ 艾灸时要做好保暖,避免施灸部位着凉;

  ✓ 艾灸前后要喝一杯温水,有助排泄器官排出体内毒素;

  ✓ 灸后半小时内不要用冷水洗手,2小时内不要洗澡;

  ✓ 灸后不要吃寒凉饮料、水果和海鲜;

  ✓ 饭后1小时不宜艾灸;女性经期不宜艾灸;

  ✓ 过饥、过饱、醉酒、大恐、大怒、大渴状态下不宜艾灸;

  ✓ 灸后若有余艾,要用熄灭筒彻底熄灭或放入罐中盖严熄灭;

  ✓ 灸后若出现极大不适或病情加重,请前往医院辩证施治。