都说冬病夏治,夏天适合艾灸哪些穴位?

都说冬病夏治,夏天适合艾灸哪些穴位?

  中医专家指出,最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季,夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。加上最近南方雨水季节多,天气闷热,人处于空调、烈日高温交替环境下,加之嗜食凉,故易伤脾胃,当健脾祛湿,升阳益气。那么常用艾灸的穴位有:中脘穴、神阙穴、关元穴、足三里、百会穴。

  中脘穴

  中脘穴位于任脉上,在胸骨下端与肚脐连线的中点处(当脐中上四寸)。

  《经穴选解》中说:“中脘穴在胃之中,当胃小弯处”。所以它基本可以用治一切脾胃病症。不光如此,它还是腑会,所以对六腑的疾病都有一定的疗效。艾灸中脘和胃健脾,降逆利水。

  神阙穴

  神阙,就是肚脐。又名脐中,是任脉上的要穴。神,指先天或父母,阙,指牌坊,连起来就是先天的印记。

  穴当元神之门户,故有回阳救逆、开窍苏厥之功效。加之穴位于腹之中部,下焦之枢纽,又邻近胃与大小肠,所以该穴还能健脾胃、理肠止泻。本穴除治中风脱症,厥逆之痰外,还可用治腹泻、绞痛、脱肛等症。

  关元穴

  在下腹部,脐中下3寸,前正中线上。它为先天之气海,是养生吐纳吸气凝神的地方。古人称为人身元阴元阳交关之处;老子称之为“玄之又玄,众妙之门”。本穴有很好的强壮作用,是保健常用穴。具有很好的补阳作用,对于阳虚诸证有很好的效果。

  足三里

  足三里穴在外膝眼下3寸,胫骨前嵴外1横指,当胫骨前肌上。取穴时,由外膝眼向下量4横指。是人体的保健要穴。艾灸此穴,造化脾湿,生发胃气。孙思邈说:“要想人常安,三里长不干。”据说古代注重养生的人,足三里处都有疤痕,是常年艾灸形成的(也就是我们现在所说的瘢痕灸)。王焘在《外台密要》中说“凡人年三十以上若不灸三里,令人气上眼暗,阳气逐渐衰弱,所以三里下气也。”就是说,30岁以上的人阳气逐渐衰弱,灸足三里穴可补气壮阳,不然会出现气短、两眼昏花等现象。

  女性艾灸足三里面色红润,常保年轻。相信常年坚持,必获殊益。

  百会穴

  别名“三阳五会”。属督脉,后发际正中上7寸,当两耳尖直上,头顶正中。

  古语讲:百会之所以叫百会,就有一穴开百穴开的功能。艾灸此穴,开窍醒神,回阳固脱,升提作用明显。因为在头顶,而且有头发覆盖,艾灸时可请别人帮忙或使用艾灸盒。

  艾灸操作

  艾灸以循经取穴与局部取穴相结合,取脾经、胃经、膀胱经、任脉等相关穴位艾灸,以达到调理肠胃、温经止泻之功。艾灸可激发经络之气,调节脏腑功能,具有温经通络、调和气血、补虚泻实以及防病保健的功效,对于调节虚寒性质的疾病具有较强的针对性。同时艾灸不是时间越长就越好,在艾灸过程中,一定时间后,达到治疗的刺激量,当达到这个治疗量之后,继续艾灸的作用基本相当,因此,大家日常艾灸,达到建议时间或有感传即可,不要说感觉自己多坚持一会更好。

  温馨提示

  以上每个穴位每天灸一次,每次灸30分钟即可。从而共同达到健脾助运、升提阳气之功。