三伏天艾灸要注意顺序,艾灸顺序影响艾灸效果

三伏天艾灸要注意顺序,艾灸顺序影响艾灸效果

  三伏天是一年中冬病夏治的最佳时刻,很多冬病都是由于“寒”、“湿”、“虚”引发的,抓住三伏天阳气旺盛的时节,温经助阳,治疗寒湿、痰饮等阳虚病。而艾灸在治疗寒湿及阳虚型疾病时,往往能取得良好的效果。

  三伏天时间

  头伏时间:7月17日-7月26日

  中伏时间:7月27日-8月15日

  末伏时间:8月16日-8月25日

  三伏天艾灸顺序

  三伏天艾灸也需要讲究顺序,时间,才能达到事半功倍的效果。《西方子明堂灸经》也说:“先灸上,后灸下,先灸少,后灸多,灸慎之。”

  施灸的一般顺序是,就阴阳而言,先灸上部再灸下部,先灸头部再灸四肢;就壮数而言,先灸少而后灸多,即由小逐渐增强;就大小而言,先灸艾炷小者而后灸大者,每壮递增。

  临床上施灸顺序:

  先灸上部 → 后下部;

  先灸背腰部 → 后灸胸腹部;

  先灸头部 → 后灸四肢;

  先灸阳经穴位 → 后灸阴经穴位;

  施灸量先少 → 后逐步增加。

  如不按顺序施灸,先灸下部,后灸头部,患者可能会出现头面烘热,口干咽燥等不适感。在施灸时还需结合病情,因病制宜,不可拘泥。

  三伏天艾灸量多少?

  艾灸应该考虑天时、地理、气候等因素的影响来定灸量,如冬天灸量宜大,才能祛寒通痹,助阳回厥:夏季宜少灸或轻灸,才不会造成上火伤阴。北方风寒凛列,灸量宜大;南方气候温暖,灸量宜小。

  三伏天艾灸顺序

  不同的年龄、体质和性别,其阴阳气血的盛衰及对灸的耐受性也是不同的。老年或体弱的人使用保健灸,灸量宜小,但须坚持日久;而壮年者随年龄由小至大而递增壮数。

  不同艾灸产品施灸注意事项

  艾灸的用量还与所用的艾灸方法及器材相关,使用不同艾灸器材艾灸用量也不同。我们结合凌远科技的艾灸产品给出建议使用的施灸时长及距离。

  ●保健灸

  头面、胸部穴位:建议20~30分钟;

  四肢末端皮薄而多筋骨处:建议30~40分钟;

  腰腹部:建议40~60分钟左右;

  ●病症调理灸

  建议在保健灸的基础上时间相对延长,1天1次,10天为1个疗程。

  施灸距离:建议灸头距离皮肤5~15厘米,应根据被施灸者对热度的传感灵活调节。

  ●四穴养生灸法:

  艾灸关元穴、命门穴、中脘穴、足三里来温补脾肾,补益肾气,促进脾胃运化功能的功效。每个穴位20-30分钟,春夏一周1-2次,秋冬每周2~3次。

  ●病症调理灸:

  每次选3~5个穴位,每个穴位灸10~15分钟。1天1-2次,10天为1疗程。

  艾灸配穴

  常见女性类问题的艾灸穴位

  经期怕凉、痛经,总感觉小腹凉凉,宫寒不孕,伴有性冷淡、月经错后、稀发,经量少,经色暗,腰部冷痛。

  取穴:关元、肾俞、三阴交、血海

  作用:温补肾阳,温宫散寒

  三伏天艾灸慢性咳嗽

  痰多清稀,面色白,舌淡苔白腻,或滑腻苔,或伴有打喷嚏、流清鼻涕,遇冷则咳嗽哮喘加重,怕冷。

  取穴:肺俞穴

  作用:温肺止咳,化痰平喘

  容易腹泻拉肚子

  脾胃虚弱,经常便溏者,或贪凉太过或饮食不洁,导致寒湿或湿热内生,诱发急性胃肠炎、细菌性痢疾、消化不良等。

  取穴:足三里、天枢、神阙、中脘

  作用:温补脾肾,散寒止泻

  三伏天艾灸美容养颜

  改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹松弛等问题。

  取穴:气海、关元、三阴交、足三里、神阙、中脘

  作用:加速血液循环、美容养颜

  三伏天艾灸空调病

  长期呆在空调房,室内外温差大,易引发肩颈椎病。

  取穴:大椎穴

  作用:温阳利湿

  三伏天艾灸暑湿症

  中医所说的暑湿证,一般不会出现高热,仅有低热,常伴有头痛、身体酸懒、倦怠乏力等症状,出汗而热不退,口干却不想喝水,有些还会出现呕吐或腹泻等症状。

  取穴:足三里、阴陵泉、中脘、神阙

  作用:温中散寒,健脾利湿,止呕止痛

  俗话说“冬练三九,夏练三伏”!现在是三伏灸最好的时机,赶紧艾灸起来,为身体补阳气,扶正气,轻轻松松养出好身体。