学艾灸从零基础开始!

初学艾灸为什么感觉效果不明显?

  有一些初学艾灸的人,自己尝试了艾灸后,感觉效果不明白,没什么效果,这是怎么回事呢?其实这并不是艾灸不好,而是你不知道其中的道理。下面就我们就一起来了解一下这其中是怎么回事吧。

  很多朋友都在网上了解到艾灸,或者身边的朋友介绍艾灸,从而觉得艾灸很神奇,并且自己很适合用艾灸来调理身体,于是乎买来艾灸工具开始艾灸。

初学艾灸为什么感觉效果不明显?

  艾灸虽然好,但也得坚持,不是一朝两日就能解决问题的。

  当今社会亚健康人士暴增,为啥却不见妇孺皆知全民艾灸的场景呢?原因就是做艾灸有需要遵循其中的规则,艾灸是“轻松灸”但不是“随意灸”!

  有太多的灸友都是这样,不管空腹还吃饱饭想灸就灸,灸完立即冲凉,喝冰水等等,除了觉得热啥感觉没有;艾灸一段时间以后,感觉没啥用,就不再做艾灸了。

  自己给自己做艾灸的基本要求:

  1、关闭空调,移开风扇头,且不要坐在当风口;

  2、以最舒服,最放松的方式坐好或者躺好,不要随意走动;

  3、心平气和 ;

  简而言之,艾灸室内要静,心情要静。

  1、分体质

  艾灸适宜虚证和寒证,如虚弱怕冷、久病久泄、关节冷痛、寒咳哮喘、风寒感冒等;实热症慎灸,如上火、口舌生疮、大便干结、小便短黄、发热等。

  2、分人群

  青壮年和男性可以多灸,体弱者和儿童灸量宜小,孕妇的腹部和腰骶部不宜灸。

  3、分身体状况

  极度疲劳,过度饥饿、口渴,醉酒时都不宜治疗,尤其是患有胃肠疾病的人更应该注意这些。大悲、大喜、大怒等情绪不稳定时也不宜用,否则会使艾灸的效果大打折扣。

  4、分穴位

  常灸的穴位主要是足三里、关元和神阙,灸草阁养生堂这些穴位能激发人体正气,增强抗病能力,起到保健作用。最好不要在眼部、阴部施灸,以防形成瘢痕,影响美观。

  5、分时间

  每天一般灸半小时-一个小时左右,时间不能过长。

  施灸时间过长、次数过多可能会出现发热、口渴、上火、皮肤瘙痒等症状,有的还会起红疹,在这种情况下都应该适当减少艾灸次数。

  以上就是小编今天给大家分享的初学艾灸为什么感觉效果不明显?全部内容。每个人的身体情况都各不相同,所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况,酌情取穴艾灸。

  以上内容仅供大家学习艾灸参考之用,希望今天分享的这些内容,对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸疗法、艾灸穴位图、艾灸注意事项、艾灸的作用等内容,请继续浏览本站的其它一些内容。

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