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大鱼大肉让自己湿气重用艾灸如何调理?

大鱼大肉让自己湿气重用艾灸如何调理?

  网友提问:

  老师,最近这几年生活条件好了,每天不说是大鱼大肉吧,最起码这些东西都是不缺的。并且女儿和儿子也很孝顺,动不动就喜欢买一些补品,但是前一段时间我感觉头不清醒,总是晕乎乎的。

  后来一个朋友说我可能是缺乏营养,但是我自己营养补充的感觉挺好的啊,怎么会缺乏营养的呢?求教老师

  首先,你的朋友只是说你可能是缺乏营养,并不是绝对的。

  其次,这个朋友的舌苔和平时吃的食物,我也看了,食物种类很丰富,有阿胶,燕窝,脑白金等等吧。舌苔整体看上去比较厚腻,舌质偏白,整体而言属于脾胃的运化能力较弱的。

  最后,我要说一个情况,就是吃的营养足够,和一个人是否缺少营养没有必然的联系。就像阿胶我们都知道可以补血,但是阿胶吃到肚子里面并没有直接生成气血,而是经过脾胃一些列的转化才可以。这个朋友明显就是脾胃功能弱,导致体内湿气重,也可以称之为「湿毒」较重。

  现代很多人说排毒,其实人体内有三种毒素最为常见,我们可以称之为:湿毒,血毒以及寒毒

  1祛除湿毒

  ■.湿毒

  湿毒其实就是体内湿气重,湿气属于是阴邪,会阻滞我们正常经脉的运行。并且湿气所淤堵的部位不同,导致的病症情况也是不一样的。

  如果湿气淤阻在头部的经脉,可能会导致头脑不清醒,昏昏沉沉,肩膀和颈椎的疼痛。

  如果淤阻在中焦脾胃,可能会出现腹胀,没有食欲,口中有甜味;

  如果淤堵在下焦,女性最常见的就是白带异常,下肢水肿,大便不成型等

  排出湿毒,我们主要就是健脾为主,毕竟脾是运化湿气的重要脏器,脾的功能正常了,才能运化多余的湿气

  ■.推荐艾灸:阴陵泉穴

  「位置」:在小腿内侧,当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

  「释义」:此穴是脾经的合穴,是祛湿气的重要穴位

  2祛除血毒

  ■.血毒

  血毒其实就是我们经常讲的「血瘀」,血瘀就是一些坏死的血液淤阻在一些部位,形成了病症情况。

  判断自己有没有血瘀的情况,有两个简单方法:

  第一个:看舌苔表面有没有瘀斑,比如青紫色,黑色的。

  第二个:看舌头下方两条青筋的明显程度,一般两条青筋若隐若现是正常的,如果舌下两条青筋特别明显,特别粗,特别黑,就是血瘀了。

  血液淤阻,就是血到了淤堵的部位无法进一步循行了。这个时候可能是气的推动力不足,毕竟血循行在血管之中,需要一个推动力推着血液运行。这个推动力我们称之为「气」。

  中医经常讲:气行则血行,气滞则血瘀。所以,要调节血,先调气。气足了,自然可以推动血液运行,让新生的血液替代坏死的血液。

  ■.推荐艾灸:气海穴,三阴交

  ■.气海穴

  「位置」:在下腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸。

  「释义」:气海穴,顾名思义就是:气之海洋。艾灸此穴可以补气养血,改善气虚的问题。

  ■.三阴交穴

  「位置」:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

  「释义」:三阴交归属于脾经,而「本经穴位,调节本经病症」。中医认为:脾,乃后天之本,主生化气血。故而取三阴交有化生气血的作用。

  3祛除寒毒

  ■.寒毒

  身体有没有收到寒毒的侵袭表现,我们可以看五个字,总结为:冷,白,稀,润,静。

  「冷」:

  因为寒邪重,则体内阳气少。阳气可以温煦人体,阳气不足,自然就容易感觉的到身体寒冷。比如四肢暖不热,平时畏寒怕冷。

  「白」:

  一般反应在面部和嘴唇上面,比如面色苍白,嘴唇发白没有血色。

  「稀」:

  一般反应在分泌物和排泄物上居多。比如咳痰的时候,痰白且稀;再比如排便的时候,大便溏稀不成型。

  「润」:

  一般从舌头上面可以看出来,对着镜子一看,发现自己的舌苔表面好像有一层水雾,特别的润泽。

  「静」:

  这个看做阴阳的反应。比如分辨一个食物是寒性还是热性,我们有这样一句话,叫做:阴静阳动。阴气重,寒性的动物一般比较安静,最典型的就是猪和乌龟。这两类就是寒性食物,那么一个人喜欢安静,不喜欢运动,也说明此人体质偏寒,阳气不足。

  针对此类情况,我们扶阳气即可。阳气充足了,自然可以驱散体内的寒邪之气。

  ■.推荐两个方法

  第一:多运动,因为中医认为:动则升阳。适量的运动,可以振奋人的阳气,有助于阳气的恢复。

  第二:推荐艾灸:大椎穴

  「位置」:在后正中线上,第7颈椎棘突下凹陷中。

  「释义」:此穴是督脉、手足三阳经交会穴

  首先,中医认为:督脉,总督人体一身之阳气。所以,位于督脉的大椎穴有升阳的效果。

  其次,人体的十二经脉有阴经和阳经之分,六条阴经,六条阳经。而阳经蕴含的阳气较盛,那么,大椎穴作为六条阳经的交会穴,肯定也是阳气盛的地方。艾灸此穴可以补阳气,驱散寒气。

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