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出现老花眼怎么办?穴位运动缓解法

出现老花眼怎么办?穴位运动缓解法

网友提问:

老师,我今年40岁出头,上月的时候总感觉自己在看书的时候对于近处的字体看的有点模糊。刚开始以为是视疲劳休息几天就可以了。自己休息了一个多星期也没有恢复,后来才知道自己出现了老花眼的问题。请问老师,对于老花眼的问题有没有缓解的方法呢?

你的老花眼出现在40岁左右,这个时间比正常出现老花眼的情况要提前了不少时间

因为老花眼的情况,一般45岁以后出现的几率较高

当然了,老花眼的出现之前,也有一些症状预兆,我举几个例子

1.远近交替看物体时,对焦时间较长

2.离物体近距离工作时会头痛

3.要把书或手机放很远才能看清字

关于老花眼的预防和调治,我推荐一个运动方法和一个穴位按揉艾灸方法

1运动方法

1.鉴于你的年龄才40岁左右,身体的各方面机能,不说处于人生顶峰,最起码还是比较不错的。略微适量的运动,我相信没有问题,首推:打乒乓球

2.因为打乒乓球时,双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的来球,使眼球不断运转,血液循环增强,眼神经机能提高,可有效延缓老花眼

3.如果遇到年龄比较大,身体不允许打乒乓球的朋友,也可以考虑转眼球的方法来代替。

4.双眼先向右远方眺望,然后把视线转向左远方。眼睛用力紧闭几次。双眼看斜右上方,然后看左下方。反之,看斜左上方,又看右下方。睁大眼睛,使眼球下上左右地转动

2穴位方法

1.说到老花眼的情况,我们首选就是:养老穴

2..位置:在前臂背面尺侧,当尺骨小头近端桡侧凹陷中

尺骨小头,位于手背横纹附近突出的小骨头就是,很明显,很容易找到

3.养老穴,有一个必须的取穴动作

先掌心向下,用另一手指按捺在尺骨小头的最高点上;然后掌心转向胸部,当手指滑入的骨缝中是穴

手这么平放着这个穴位就闭死了,你把手这么拧过来,这个穴位才会打开,无论是按揉,还是艾灸,效果才能事半功倍

4.眼部周围穴位

既然要解决的是眼睛的问题,那么,眼睛周围的穴位,肯定是必不可少的。比较容易找到的比如:睛明穴,攒竹穴,丝竹空穴,鱼腰穴。

睛明穴位于内眼角,而攒竹穴,鱼腰穴,丝竹空穴均位于眉毛上,所以,一方面按揉内眼角,一方面用手指刮眉毛,均可起到预防调治的作用。

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问:艾灸可以自学吗?

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