学艾灸从零基础开始!

冬季艾灸适合哪些体质?

冬季艾灸适合哪些体质?

冬季能艾灸吗?

  艾灸不以寒暑限制,艾灸是中医学的基础治疗法之一,调养的范畴较为广。通常情况下冬季艾灸最好,但凡艾灸能够调养的问题,都可以在冬天调养的。

哪些体质合适冬季艾灸?

  中医学身体体质分类有阳虚质、阴虚质、瘀血质、痰湿质、气郁质。最先要弄清楚自身是归属于哪些的体质,例如阴虚或阳虚等,随后再依据本身体质开展艾灸看病,才可以达到预估目地。

  以上体质能够艾灸,阳虚的人更适合艾灸。做艾灸,除了腹部穴位,多灸一下足三里和三阴交,灸之前过后多饮水,防止容易上火。一旦上火,降低艾灸的時间就可以。慢慢的来,刚开始容易上火、有排斥反映都不怕。

什么时候养生艾灸最好?

  实际上关于时间层面,艾灸沒有非常固定不动的時间。什么时候能够灸。饭前饭后,早中晚皆可,餐前要是并不是太饿就行,餐后30分钟至一小时就能够灸,太撑太饿都不可以灸。

  从节令上而言,艾灸重视节令灸,由于在节令时候是人身体内阴阳更替的時间,这时候艾灸会具有事倍功半的实际效果,中医养身讲冬病夏至,含意就是说冬季得的病要追溯到夏季,是夏季落下来的病,要从夏季开始调养。立冬是一年中“一阳升”的时候,最合适做艾灸来填补气血。

  从时节上而言,冬天是身体寒气最大的那时候,都是身体气血更弱的一个季节,这时若不留意调理,会因为阳气虚而引起许多症状,因而冬天艾灸对于虚寒体质的群体来讲特别关键。

  假如是按治疗过程艾灸,前三次最好是每天持续灸,每一穴道15—20分鐘,之后能够隔天一灸10天为一个治疗过程。小朋友和老年人艾灸的時间要短些。

  综上所述,艾灸用作养生保健是较为灵活的,可依据自身的具体情况和舒适感挑选艾灸的時间。一般状况下,用艾灸方法的時间能够短些,用艾灸器或艾灸罐由于较为温和灸的時间能够稍长。

  能够艾灸一些身体的健康保健穴:中脘穴,神阙穴,命门穴,肾俞,气海穴,关元穴,足三里等。假如找不着实际的穴道,常常艾灸腹部和腹腔也较为好。

人有什么体质?

  1、阴虚质

  这种人形多干瘦,脸色多偏红或者有颧红,经常出现烧灼感,手脚心热,口咽干躁,多喜饮冷,唇红微干,冬寒易过,夏热不舒服,舌红少苔,或无苔,脉细弦或数。

  2、阳盛质

  凡健壮的,声高气粗的,爱动的人,归属于阳盛体质。该类人平常喜凉怕热,神旺气粗,口干喜冷食,尿黄便结,病则易发高热,脉洪数强有力,舌红苔薄黄。

  本体质的人不容易生病,一经生病,多见急性病、爆发病。故饮食搭配层面要用补阴、口味淡之品;运动强度还要大一些,让身体积蓄的气血尽早释放出来,条件许可,每日开展凉泉、温泉水浴,须常清其过旺之热,适度补其虚损之阴。

  3、气郁质

  该类人型体削瘦或微胖,脸色腊黄或苍暗,平常性情急躁爱生气,非常容易兴奋,或抑郁寡欢,胸闷气短不舒,时欲太息。

  4、湿痰质

  平常人体肥胖,或喜欢吃肥甘,总想睡觉恶动,嘴中粘腻。食欲很大,汗多,既畏热,又畏冷,适应力差。病则胸脘痞闷,咳嗽喉咙有痰;或恶心干呕,大便溏泄。

  或四肢水肿,接之凹痕,小便不畅或混浊;或身头重困,关节痛重着,皮肤麻木不仁;或女性白带多有异味,苔多腻,常见灰黑,或舌面罩一层黏液,脉濡或滑。

  5、瘀血质

  平常脸色晦滞,嘴唇色暗,肌肤甲错,经常出现流血倾向,肌肤部分有瘀斑,或人体某部刺痛,固定不移,或者有肿块,推之没动,舌色有瘀斑或瘀点,脉细涩,或结代。

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艾灸培训的疑虑、问答
解答一下学习艾灸的一些常见问题!

问:问一下艾灸培训多少钱,学艾灸技术费用高吗?

答:网络上有很多艾灸培训班,不同培训课程收费也不相同,本站的内容是不收费的,我们分享的艾灸知识,供大家学习参考。

问:艾灸可以自学吗?

答:专业的艾灸技术还是要到正规的培训学校去学习,但学习之前最好自己先自学一下基础的艾灸知识,这对您后续的学习是非常有帮助的。

问:学艾灸难不难?

答:学习艾灸要有一颗真诚、执着的心,要有一颗求学好胜的心,对于认真肯专研的人来说,艾灸技术的进步是显著的。