学艾灸从零基础开始!

艾灸在晚上什么时间段不能进行?

艾灸在晚上什么时间段不能进行?

晚上艾灸好不好?

  晚上艾灸不太好。特别是在晚上11、12点才开始艾灸的,就特别不好,一般灸2个小时,也就是1、2点钟结束,这样会容易影响睡眠、养阴!

女性晚上可以艾灸吗?

  男性与女性一样,尽量不要在晚上艾灸,如果真的没有时间可以在晚上9点以前进行艾灸,过了9点尽量不要艾灸了。

为什么晚上艾灸不好?

  《素问·生气通天论》里说:“故阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已需,气门乃闭。”意思是:人体的阳气与自然界阴阳消长的变化密切相关,早上阳气生发;中午阳气最盛;晚上阳气潜藏,毛孔闭合。人体要根据自然界的这个变化来安排饮食起居。

  中医养生讲究“顺天时!”这是完全正确的。晚上艾灸实际上是违背了自然规律的。

我们来看晚上的2个时间段:

  9点-11点;属于亥时,也就是“人定”。也就是说,这个时候“人应该安静下来了”。亥时,又是三焦经当令,三焦经主管百脉通五脏,如果这时睡觉:百脉受益,一生无大碍。就是这时不睡,也应该安静下来,安五脏以利睡眠。

  11点-1点;这时是子时,三焦经大家不太熟,但是稍有养生常识的艾友都知道“睡子午觉”。大睡子时觉,就是这个时候。子时是自然界和人体阴气最盛,也是人体经气“合阴”的时候,这时睡觉最利于“养阴”。

  而艾灸主生发,也就是生发阳气的。因此晚上艾灸影响:睡眠、养阴。影响睡眠事小,伤阴事大!大家都知道“阴虚火旺”。会出现的症状:五心烦热、面红、失眠盗汗、口燥咽干、眩晕、耳鸣、舌红少苔、大便干结、鼻腔热、口腔溃疡、神疲消瘦等。

下班晚还能艾灸吗?

  那么问题又来了,我们上班族早出晚归,下班后吃饭、洗刷完后很晚了,还灸不灸呢?!灸,又怕伤阴!

  可以灸!但不要晚于9点。(有些艾灸人士告诉大家九、十点也继续灸,但是建议大家别晚于9点艾灸)。

  我们只是说:晚上灸不好,但并不是说绝对不能灸!只要你懂方法,晚上9点前艾灸一些穴位不仅还不伤阴补阳!

  《黄帝内经》中讲“寒热虚实,火自当之。”所以不管是寒症、热症、虚症、实症都可以进行艾灸。

  中医还有一个很重要的指标:阴阳平衡!

  实际上我们在每次艾灸过后,只要灸灸滋阴的穴位是非常重要的步骤!

晚上艾灸要注意滋阴养阴

  实际上:泡脚;搓脚;再艾灸涌泉穴、太冲穴、太溪穴、三阴交是最好的滋阴方法,各灸10分钟。

  大家一定要重视,我们不管是晚上艾灸也好,还是那些长期长时间的艾友也好,一定要学会艾灸养阴!

晚上滋阴养阴的方法

  1、泡脚:

  每周挤时间,泡脚3次,有时间多泡;每次20分钟左右;温热水、艾草水、盐水、醋水、花椒水.......均可。

  2、搓脚:

  搓整个脚底板各50次以上,泡脚后搓脚很容易出汗,这时要忌大汗,自己灵活调整搓脚次数。

  3、艾灸:

  取穴“涌泉穴、太冲穴、太溪穴、三阴交”,各灸10分钟。

  如时间有限,可免去泡脚、搓脚的步骤。

晚上艾灸哪里最好?

  以下穴位可以滋阴,通下焦。可帮助我们引上焦、中焦虚火下行、消退。

  三阴交穴

  主治病症:

  ① 月经不调,痛经,带下,阴挺,不孕,难产,恶露不尽等妇科疾病。

  ② 遗精,遗尿,阳痿,早泄等生殖泌尿系统疾病。

  ③ 心悸,失眠,高血压,头痛头晕。

  ④ 肠鸣,腹胀,腹泻等脾胃虚弱诸证。

  穴位功效:

  健脾和胃,调补肝肾,行气活血,疏经通络。

  太冲穴

  主治病症:

  ① 头痛、眩晕、目赤肿痛、青盲、口歪等头面五官病。

  ② 中风,癫痫,小儿惊风。

  ③黄疸、胁痛、呕逆、腹胀等肝胃病证。

  ④月经不调、痛经、经闭、带下等妇科病证。

  ⑤遗尿,癃闭。

  ⑥ 下肢痿痹,足跗肿痛。

  ⑦ 降肝火。

  太溪穴

  主治病症:

  ① 头痛目眩,咽喉肿痛,齿痛,耳聋,耳鸣等肾虚性五官病。

  ② 月经不调,遗精,阳痿,小便频数等泌尿生殖系统病。

  ③ 腰痛,脊痛,下肢发冷,内踝肿痛。

  ④ 肺气肿,支气管炎,哮喘,慢性喉炎,口腔炎。

  ⑤ 失眠,健忘等肾精不足症。

  ⑥ 消渴。

  穴位功效:

  滋阴益肾,壮阳强腰,清热生气。

  涌泉穴

  主治病症:

  ①昏厥、中暑、癫痫、小儿惊风等神志病患。

  ②头痛,头晕。

  ③咯血,咽喉肿痛。

  ④小便不利,便秘。

  ⑤足心热。

  ⑥奔豚气。

  ⑦子宫下垂,支气管炎,风疹,心肌炎。

  穴位功效:

  滋肾益阴,平肝熄风。

可以再学习一下这些艾灸培训课程:

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艾灸培训的疑虑、问答
解答一下学习艾灸的一些常见问题!

问:问一下艾灸培训多少钱,学艾灸技术费用高吗?

答:网络上有很多艾灸培训班,不同培训课程收费也不相同,本站的内容是不收费的,我们分享的艾灸知识,供大家学习参考。

问:艾灸可以自学吗?

答:专业的艾灸技术还是要到正规的培训学校去学习,但学习之前最好自己先自学一下基础的艾灸知识,这对您后续的学习是非常有帮助的。

问:学艾灸难不难?

答:学习艾灸要有一颗真诚、执着的心,要有一颗求学好胜的心,对于认真肯专研的人来说,艾灸技术的进步是显著的。