生活中怎么消除眼袋?试试艾灸这几个穴位

生活中怎么消除眼袋?试试艾灸这几个穴位

  眼袋就是眼部周围的皮肤浮肿、下垂形成的,它的存在,不仅提示着年龄的增长、衰老,而且影响美观。对爱美女人的杀伤力不能小瞧。化妆可以遮遮小皱纹,但对于眼袋就有些爱莫能助。

  生活中怎么消除眼袋?

  首先我们要了解一下眼袋的形成原因,大体分为两种:

  一种是先天性眼袋,这个主要是遗传的作用;

  另一种是后天获得性的眼袋,一般来说,多发生在25岁之后,由于人的面部肌肤慢慢松弛而出现,随着年龄的增长越来越明显。

  中医专家认为,脾胃虚弱是眼袋出现的重要原因。为什么呢?因为在中医里面,眼睑是代表脾胃的,上眼睑对应脾脏,下眼睑对应胃。脾主肌肉,脾虚运化就会不好,直接导致肌肉弹性降低,时间长了眼皮就会耷拉下来。

  另外,中医讲,肾虚也会形成眼袋。因为“肾者水脏,主津液。”肾主管人体水液代谢的调节,贯穿水液代谢的全过程。在肾的气化作用下,人体水液中有营养的成分——清气,上升而被吸收,没有营养的废水——浊液,就下降到膀胱之处,排出体外。如此循环,促进者水液的代谢,维持着水液的平衡。当肾虚时,主水能力变差,就会影响水液代谢,出现水肿等症状,反映在脸上,就是眼袋。

  消除眼袋试试艾灸这几个穴位

  所以要想消灭眼袋,可从脾、胃、肾三脏入手进行调理!艾灸下面三个穴位就能达到神奇的效果!灸起来很简单:用艾条对这三个穴位依次进行艾灸,每个穴位每次灸5~10分钟,每天或者隔一天灸一次。一个疗程为十次。

  1.脾俞穴

  灸脾俞,能和胃健脾,增强机体对营养的吸收能力;灸脾俞,还能利湿升清,帮助水液代谢,可以消除水肿和眼袋。

  取穴方法:

  俯卧,背部当第十一胸椎棘突下,旁开1.5寸处即是。

  2.足三里

  该穴位具有燥化脾湿,生发胃气的作用。

  由于眼袋产生的位置就在足阳明胃经的发起之处,因此艾灸足三里,对胃经穴进行良性刺激,能提高脾胃功能,非常利于预防和祛除眼袋。

  取穴方法:

  如果找足三里穴,膝盖骨下面有两个凹陷,外面的叫“犊鼻”,犊鼻穴下三寸(四根手指宽度)的位置,然后在膝盖下面胫骨旁边一中指,交叉点就是足三里,这就很好定位。

  3.三阴交

  经常按揉此穴对肝、脾、肾都有保健作用。因此无论是脾虚引起的眼袋,还是肾虚引起的眼袋,三阴交都有很好的疗效。

  取穴方法:

  在小腿内侧,当足内踝尖上3寸(4指),胫骨内侧缘后方敏感点。

  【注意事项】

  孕妇一般不要灸三阴交穴。

  任何调理方法都是对身体自愈能力的辅助,中医讲“扶正祛邪”!所以恢复身体本身的自愈力还是使得一个人身心健康最根本的方法,这就要求每一个人从平时的生活起居做起,针对眼袋,水肿我们给大家以下几个建议:

  1.不要熬夜,要养成早睡早起的好习惯。睡眠不好是引起眼袋的原因之一,因此一定要保证每天都有充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。

  2.饮食要有节制,不要吃过多肥甘的食物,导致脾胃虚弱。

  3.坚持运动,多晒太阳。脾主肌肉,适当的肌肉锻炼对脾胃的强健十分有好处!

  4.保持良好的心态。心里有委屈,有接受不了的事情时,脾胃也是最受伤的,正确认识自己的生活,保持良好心态,你的容颜就会由内而外的美丽起来。