湿会让你变丑、变胖,艾灸这几个穴祛湿美起来

湿会让你变丑、变胖,艾灸这几个穴祛湿美起来

  寒湿让人胖

  为什么有些人明明吃的不多,却容易胖?那是因为肾的温煦气化作用不足,不能运化水谷精微,导致脾失健运,水谷精微滞留,生成水饮、淤血、痰浊等病理物质,形成寒湿容易胖的体质。

  当今绝大多数肥胖的人都是阳虚湿重引起的,这些人看起来壮实,实则虚寒,尤其是肚子上脂肪多、游泳圈越来越多的人,更不能忽略个人寒性体质。

  一般这些人的皮肤都是凉凉的,因为本身缺少阳气,本能地增多脂肪,以起到保温作用,通常这类人还比较怕冷,容易腹泻、头晕目眩、面色苍白等。

  湿热让人丑

  湿热体质的人通常面色发黄、暗淡、油腻,皮肤容易生痤疮,汗味、体味较大。

  大便燥结或黏滞不爽有点像痰湿体质,但湿热体质的大便异味更大,臭秽难闻,女性带下色黄,外阴异味大,经常瘙痒。

  湿热形成原因

  中医认为湿阻日久化热,也就是说湿气在体内郁久了就会化热,变成湿热。另外,天气潮湿闷热,本就容易烦躁,情绪抑郁、思虑过度都会让湿热内蕴。

  因此湿热体质形成的主要原因是肝胆功能疏泄不好,比如长期情绪抑郁或者长期生活在湿热环境下,都容易形成湿热。

  艾灸祛湿散寒治胖丑

  不论是寒湿还是湿热,其根本都是祛湿,而艾灸具有祛湿散寒等功效,通过补充人体阳气来调理体质,将湿邪和热邪驱出体外,艾灸时有人皮肤上会有水汽出现,这就是湿气外排的表现。

  祛寒湿减肥先扶阳

  艾灸取穴:中脘、关元、丰隆、承山、足三里

  培补阳气,温运脾阳化湿驱寒才是减肥的治本之法,将体内积累的痰湿、瘀滞、寒湿之秽浊之物渐渐温化,使之减少、缩小,甚至消失。

  很多人觉得大量吃水果可以减肥,殊不知脾喜燥恶湿,胃喜暖恶寒,水果多寒凉,过度食用,脾胃罢工,会导致更加虚胖。

  艾灸化湿热取穴:曲泉穴、三阴交

  除了艾灸,还可以通过食疗改善体质,湿热体质的人要少吃油腻食物,保持良好的消化功能,适度饮水,适度运动至出汗为止。

  寒湿体质的人应该多食健脾养胃食物,偶尔抽空拍拍手也能振动阳气,促进阳气升发,疏通全身气机。