气虚舌头有齿痕快试试艾灸补气疗法

气虚舌头有齿痕快试试艾灸补气疗法

  有时间用镜子照照自己的舌头,看看自己的舌头是不是有了齿痕,如果发现自己舌头真是这样的话是不是吓了一跳,这是怎么回事呢?这种情况就说明你已经气虚了,那要怎么办呢?你可以试一试艾灸,用艾灸疗法进行补气。

  下面我们就和大家一起来探讨一下气虚及气虚舌头的表现,再一起来看一下气虚之人要如何艾灸调理。

  气虚的人会有什么症状呢?

  一、气虚之人,一般会出现少气懒言的情况,没有力气讲话,甚至出现有口气在胸口提不上来的情况;经常神疲乏力,无精打采的,容易出现头晕目眩,甚至心悸。面色晄白,没有光泽。

  二、气虚之人,往往会感觉自己怕风,总是觉得体表怕被冷风吹到,而且,确实风吹草动过后,就会打喷嚏,甚至感冒。

  三、吃饭以后,往往四肢无力,躺到沙发上就不想动弹,这是因为「脾主四肢」的缘故,饭后感到脘腹胀满,消化缓慢。

  四、稍微一运动,就开始自汗,动辄气喘。身体开始出现赘肉,软软的,喝水都长肉,尤其是腹部,俗语说“胖人多气虚”就是形容这种状态。

  五、气虚严重了,还会出现水肿,甚至内脏器官下坠的情况,比如胃下垂,子宫脱垂,直肠脱垂等等,还有的人会因为气虚而导致出血,比如女性的月经量超大等。

  怎么看舌头判断自己是否气虚

  一、舌头上有齿痕的人多半气虚

  气虚体质的人舌头上有齿痕——牙齿印。为什么呢?因为气虚的人体内有很多没有排出体外的湿气,久之,就会引起内脏器官和皮肤的肿胀,但是我们一般看不出来,因为内脏器官的肿胀我们看不到,而身体面积太大了,皮肤的肿胀一般也不那么明显。但是,肿胀的舌头因为一天24小时压在边上的牙齿上,所以,当我们伸出舌头来,就会在舌边发现好多牙齿印。

  二、舌苔铺满舌头,说明体内湿重

  一般来说,正常的舌苔应该是把舌质露出来的,但是有一种舌苔却把整个舌头给铺满了,一点都没把舌质露出来,这在中医上叫舌苔满布,说明人体内水湿很重舌苔满布跟舌质淡白这两种舌象很容易混淆,比如,舌质颜色本来是淡红的,但如果舌质很白,白到跟舌苔是一个颜色,感觉就好像是舌苔满布舌苔满布跟舌质淡白的区别注意,区分的要点在于要看舌苔的颗粒是不是把舌边都铺上了,如果是,那这就是舌苔满布。如果舌头没有被舌苔完全覆盖,而且是淡白的,那说明这个舌象是舌质淡白。

  三、舌苔越厚,说明体内湿气越重

  除了舌苔满布之外,舌苔的厚薄也能说明一个人体内湿的轻重情况。舌苔薄的时候,即便布满舌头,也说明体内湿气没那么重;舌苔越来越厚,说明湿气越来越重。如果厚到一定程度,湿气会凝结成一种粘稠状的物体,中医叫痰——中医说的痰更多是体内的痰,不一定是咳出来的痰,这个时候,舌苔就会又白又厚。舌苔薄的时候,我们体内的湿气还比较容易去掉,如果舌苔很厚,去掉湿气的难度就增加了,所以舌苔越厚,我们就越需要重视。

  四、舌头中间有裂纹,说明脾胃气虚

  如果舌头上两边的齿痕不明显,但是舌中间的裂纹非常明显(每个人的舌中间上都有裂纹,但是正常人的裂纹不明显,因为舌苔会把它给弥补上,只能看到舌中间淡淡的有点沟,一般看不到,看到了也不认为那是病)。甚至会分出好多叉,变成各种各样的裂纹,这说明你的脾胃功能差,脾胃气不足,无力生发舌苔把舌中沟弥补上,所以就会出现比较明显的裂纹。

看舌头判断自己是否气虚

  总之,气虚体质的人,舌体往往胖大,也有舌体瘦的,但舌体上有齿痕,也是气虚表现。

  什么原因造成气虚的呢?

  气虚的原因有很多下面让我们来一一控诉:

  一、脾胃伤了如何能不气虚

  气虚之人,脾胃受伤引起的比较多,脾胃是正气的来源之一,我们要靠着饮食的精微物质活着呢,您这么胡乱一吃,脾胃受伤,这样正气的来源出了问题,这是气虚的最大原因。

  现代人,胡吃乱吃的太多,据说去自助餐,都是扶着墙进去(据说是饿的),扶着墙出来的(据说是撑的),怎么能不把脾胃吃坏?

  二、不锻炼少运动易气虚

  而现代人,缺乏运动锻炼也是气虚的原因之一,买菜,开车去,上楼,坐电梯,洗衣服,用洗衣机,自己则一旦有空,就堆坐在沙发里,气血运行无力,这样也会气虚。

  三、熬夜是气虚的帮凶

  同样,熬夜上网,加班工作,这种不休息的状态,也会消耗正气,导致气虚。

  气虚的人冬天特别爱感冒

  气虚之人,到了冬天,最大的问题,就是不断感冒——因为防御体表的营卫之气不足,所以冷风一吹,立刻感冒。这在中医,叫“卫外不固”,卫气是气的一种,是保护身体不受外邪侵袭的,如果气虚,则防御不足,冷风一吹,感冒则是自然的了。

  有的孩子,稍微被风吹到,别人什么事情都没有,结果这个孩子就流清鼻涕,开始浑身发冷,打喷嚏了,这是气虚导致的肺卫不固,很容易出现感冒的情况。

  气虚了我们要怎么办?

  气虚一定要想办法补气。而补气,涉及肺、脾、肾三个部分。其中,脾胃为关键。

气虚舌头有齿痕快试试艾灸补气疗法

  气虚的人艾灸补气方法

  艾灸补气血,比十全大补汤还有效。艾灸本来就具有升发气血,推动气血的一个运行作用。

  艾灸调脾胃

  脾胃是气血生化之源,《灵枢决气》中有“中焦受气取汁,变化而赤,谓之血”之说,认为血液是通过脾胃运化生成的,脾有统摄血液的功能,所以治疗气血证必须重视调理脾胃。

  艾灸养肝血补气虚

  肝藏血,主疏泄,调气机,有助脾胃运化,因此养肝血是调气血的根本。中医认为“肝郁则脾虚”,郁闷暴怒的情绪会损伤肝、脾,导致气血耗伤。

  艾灸远寒邪

  中医认为,“血得温则行,得寒则凝”,寒邪会让血液瘀滞,经络不畅,气血生化受阻,极易导致关节病变、肠胃不适或诱发咳嗽。冬季出门,务必戴好帽子、手套、围巾等,在家要忌食寒凉。老人气血常不足,要更加注意。

  艾灸的方法:

  可以选择艾灸太渊穴、中脘穴、章门穴、足三里、太白穴这几个穴位。

  保健灸,每周3-4次,每次每穴30分钟,太渊穴、太白穴每次各10分钟。

  以上就是小编今天给大家分享的气虚舌头有齿痕快试试艾灸补气疗法全部内容,但每个人的身体情况都各不相同,所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况,酌情取穴艾灸。

  以上内容仅供大家学习艾灸参考之用,希望今天分享的这些内容,对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸疗法艾灸的作用艾灸美容艾灸注意事项等内容,请继续浏览本站的其它一些内容。