学艾灸从零基础开始!

立冬后开始艾灸养生有什么作用,为什么每个节气都要艾灸?

立冬后开始艾灸养生有什么作用,为什么每个节气都要艾灸?

  艾灸养生的好处?

  都说在立冬节气要进行艾灸,好调理身体,驱寒补阳,但很多人并不知道立冬艾灸对身体的好处,下面就来具体说说立冬开始艾灸养生的好处,赶紧来了解一下吧。

  一、温中散寒

  艾灸的主要材料是艾叶,艾叶性温热,在身体穴位上做此养生疗法,可以疏通经脉,同时为身体积蓄阳气,避免冬天三九天时身体因阳气不足而被寒气所伤,起到温中散寒的作用。

  二、调理身体

  现代人生活节奏快,常常会有亚健康的状态,立冬时,气温变化较快,此时身体容易出现隐痛旧疾,此时做艾灸可以纠正身体脏腑阴阳不平衡的情况,疏通淤堵的经脉,有以肤固表、以表托毒、以经通脏、以穴驱邪和扶正强身的作用。

  三、疏通经脉

  很多人喜欢低头玩手机,长久坐着不动,久而久之,脖颈、腿部等经脉会出现淤堵的情况,让人觉得酸痛僵硬,而立冬进行艾灸有促进气血流通、疏通身体经络的作用,还能调和身体脾肺器官的机能、健脾和胃,具有不错的保健养生作用。

  四、改善便秘

  艾灸能够增加肠胃的蠕动功能,能有效改善便秘,排除肠道内的浊气,有的人做艾灸时,肚子咕咕响就是艾灸促进肠胃蠕动的表现,加上做完艾灸后要大量喝水,有利于经络排毒及肠道排便,在立冬时进行艾灸可起到润肠通便的作用,帮助改善便秘。

  五、补阳益肾

  身体的督脉、膀胱经、带脉都会循行于腰部,如立冬艾灸艾灸腰部对这些经络都有温通作用,俗话说“经络通则百痛不生”,而且腰部有命门、肾俞、腰阳关等补阳益肾的大穴,所以艾灸腰部可以很好的补阳益肾。

  六、为什么每个节气都要艾灸

  1、预防疾病

  因为节气期间前后气候变化较大,身体抵抗力容易下降或诱发旧疾,此时艾灸可调理身体,提高免疫力和抗病力,正如《黄帝内经》中所说的“正气存内,邪不可干”。

  2、效果更好

  在节气时候是人身体内阴阳交替的时间,这时艾灸会起到事半功倍的效果,而中医养生讲冬病夏至,意思就是冬天得的病要追溯到夏天,在夏季治疗冬病,往往可以达到最好的效果,如三伏天艾灸就是此原理。

  3、固本培元

  节气灸根据疾病性质及患者体质的阴阳寒热倾向,分别选择春分、秋分、夏至、冬至等自然界阴阳变化明显的时候施用,可最大限度利用自然界与机体相对阳气充盛之时顺势而治,达到温元阳、化宿疾、平衡阴阳消除病根的目的。

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