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睡觉腿部不安宁,艾灸三穴赶走不安腿

睡觉腿部不安宁,艾灸三穴赶走不安腿
  网友提问:

  老师,我每天晚上睡觉的时候,经常感觉腿部不舒服,这种感觉也不是疼痛,就是腿想大量运动下,不然腿在床上,怎么伸张都不舒服,就好像腿无法安静下来一样,请问老师,这个是什么情况呢?

  你说的这种问题,我自己的身上也出现过。我相信很多朋友都有类似的一种感觉,只是偶尔出现一次或者两次大家没怎么注意罢了。

  这个情况,我们称之为:不安腿综合征。也就是下肢无缘无故出现不舒服的感觉,往往需要大量腿部运动,比如空中蹬自行车,敲打腿部后会得到缓解。尤其是越安静的缓解,这个不安腿的症状就越明显,一般夜晚情况居多

  最近这个月也碰到了两三个朋友咨询类似的问题。基本上都是晚上烦躁,无法入眠,搭配此类问题出现的居多

  所以,针对此类情况,我们要做好三个点,首先是调理腿部问题,其次保证入睡,最后就是解决烦躁,推荐三个穴位:足三里穴,安眠穴,太冲穴

  足三里穴

  1.位置:

  在小腿前外侧,当犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘1横指(中指)

  2.释义:

  此穴归属于足阳明胃经,胃经的特点就是多气多血,艾灸此穴后气血充足,能够起到舒经活络的作用

  安眠穴

  1.位置:

  安眠穴位于项部,在翳风穴与风池穴连线的中点。

  2.找法:

  翳风穴,在耳垂后方,当乳突与下颌角之间的凹陷处。

  找法:在耳垂后方可触及一凹陷,此凹陷张口时更明显处,即为本穴。

  风池穴

  第1步:正坐或俯卧位;

  第2步:在后头骨下两条大筋外缘有两凹陷;

  第3步:此凹陷大致与耳垂齐平,用力按压有酸胀感,即为本穴。

  找到风池穴和翳风穴之后,那么,找到安眠穴自然也就不在话下。

  3.释义:

  安眠穴,是一个经外奇穴,从命名上我们就可以看出,此穴按揉或者艾灸后可以起到帮助大家安然入睡的效果。

  太冲穴

  1.位置:

  在足背侧,当第1、2跖骨结合部之前凹陷处。

  2.释义:

  此穴归属于足厥阴肝经,是肝经的原穴,因为肝主疏泄,艾灸此穴可以调节烦躁易怒的问题。

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艾灸培训的疑虑、问答
解答一下学习艾灸的一些常见问题!

问:问一下艾灸培训多少钱,学艾灸技术费用高吗?

答:网络上有很多艾灸培训班,不同培训课程收费也不相同,本站的内容是不收费的,我们分享的艾灸知识,供大家学习参考。

问:艾灸可以自学吗?

答:专业的艾灸技术还是要到正规的培训学校去学习,但学习之前最好自己先自学一下基础的艾灸知识,这对您后续的学习是非常有帮助的。

问:学艾灸难不难?

答:学习艾灸要有一颗真诚、执着的心,要有一颗求学好胜的心,对于认真肯专研的人来说,艾灸技术的进步是显著的。