男人艾灸减肚子,女人艾灸瘦腰!方法如下

  不管是男人还是女人都想减肥,的确现在肥胖的人太多了,比如说男人的大肚子都快成了标配了,女人也想减肥再细的腰她都不满足。那么男人和女人们减肥不用吃药,试试艾灸效果可神奇了。可以说男人艾灸减肚子,女人艾灸瘦腰!下面让我们一起来了解一下吧。

男人艾灸减肚子,女人艾灸瘦腰!方法如下

  常言道:艾灸治百病。其实,艾灸不仅可以治病养生,延年益寿,还可以促进人体新陈代谢,让人身体更健康,身材更好。

  那么,该如何艾灸取穴呢?

  男人灸肠俞——去除大肚子

  小腹肥胖是件很让人头痛的事。中医理论认为,腹部肥胖往往是由人体的一条特殊经脉受堵所造成的,因此,想要跟小腹上多余的肉肉说拜拜,首先就得让经脉变得通畅起来。

  艾灸大肠俞穴位能够令消化系统得到刺激,从而增强消化吸收功能,症状得以改善。

  取穴方法:在腰部,当第4腰椎棘突下,旁开1.5寸。布有第三腰神经的后支和第四腰动,静脉后支。

  艾灸方法:每穴施灸时间为30-50分钟。

  女人灸关元——瘦出小蛮腰

  关元穴又是小肠的募穴,所谓募穴,是脏腑之气汇聚于腹胸部的意思。小肠是人体吸收营养物质的主要器官,而灸关元就能很好的促进肠道功能,增强其对营养物质的吸收能力。

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  取穴方法:位于脐下三寸处,有培元固本、补益下焦之功。

  艾灸方法:每穴施灸时间为30-50分钟。

  老人灸天枢——清肠除三高

  肠胃不好是老年人非常常见的一种病症,严重影响了老年人的生活质量,其主要是由于老年人的脏腑机能衰退所致。很多老年人患有习惯性便秘,三高症,都源于自身肠胃不好。

  取穴方法:天枢穴属于足阳明胃经,是手阳明大肠经募穴,位于腹部,横平脐中,前正中线旁开2寸。

  艾灸方法:每穴施灸时间为30-50分钟。

  清肠减肥,记住3原则

  “粗”

  说的是主食应该以谷类粗粮为主,玉米、红薯、糙米都是好选择,让它们富含的膳食纤维好好地给肠胃刮刮油。

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  “绿”

  顾名思义,当然是多多地吃蔬菜了,尤其是大片的绿叶菜和白菜,是消除体内自由基和毒素的好手。

  “少”

  不光是说每顿饭要少吃一点,更重要的是要少放调味料,少变化花样,少油少脂肪,清淡饮食对肠胃至关重要!

  以上就是小编今天给大家分享的男人艾灸减肚子,女人艾灸瘦腰!方法如下全部内容,但每个人的身体情况都各不相同,所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况,酌情取穴艾灸。

  以上内容仅供大家学习艾灸参考之用,希望今天分享的这些内容,对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸减肥艾灸美容艾灸的作用艾灸穴位图等内容,请继续浏览本站的其它一些内容。