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肥胖的人脾虚湿盛可艾灸减肥

肥胖的人脾虚湿盛可艾灸减肥

  古人有肥人多痰之说,认为肥胖之人多为脾虚湿盛。为什么呢?如果脾的运化功能失常,脾气不能升清,不能将水谷精微运送到身体各处,停滞于脾胃,痰湿内生,膏脂停聚,也就日渐肥胖了。痰湿困脾,导致脾虚更虚,恶性循环,最终就越来越胖......

  现在很多常见的减肥方式都是伤脾胃的:误区1、用水果沙拉来代替正餐水果偏寒多,少数性温的水果又偏湿......所以,水果吃多了会伤脾胃,生湿助痰。而且,脾虚以阳虚为主者,越吃水果则越寒,越损伤脾阳,一定要少吃水果。

  误区2、只吃肉不吃主食每顿饭只食用大量的脂肪、蛋白质,严格控制碳水化合物的摄入。增加脾胃运化的负担,脾则更虚。

  误区3、利用泻药减肥泻药食用后出现腹泻,会让人体短暂地脱水而已,不是真正意义上的减肥。长期用泻药会导致人体营养失衡,产生乏力、厌食等等不适。而且泻药多为寒凉药物,易伤脾阳,使脾更虚,运化功能更差。下面分享一个穴位,减肥还不伤脾的滑肉门

  取穴法:从肚脐沿前正中线向上1横指,再水平旁开3横指,按压有酸胀感处即为此穴。

  《说文解字》说:滑,利也。滑肉门,也就是通利、滑出赘肉的地方。滑肉门是足阳明胃经的穴位,该穴“内应腹膜油脂、外应松皮软肉”,与油脂、肉皮密切相关。按揉滑肉门,可以滑利通腑、消脂降浊,使得肉皮紧凑,减少腹部多余油脂。

  艾灸方法:手持艾条温和灸,每次每穴15-20分钟,以局部皮肤微微潮红为度。不会艾灸或不适合艾灸的朋友,可用手指顺时针按揉此穴15-20分钟,以微感酸痛为度,力度适中。如果您喝水都会胖,易便溏腹泻、不耐生冷食物,肚子上的肉肉始终减不掉,那一定要试试“滑肉门”,而且滑肉门与天枢穴临近,可以同时艾灸或者按揉,效果更好~

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