学艾灸从零基础开始!

艾灸方法减肥灸可考虑那些穴位?

艾灸方法减肥灸可考虑那些穴位?

  灸法减肥

  肥胖症是指人体内部摄入的能量超过其消耗量,从而使脂肪积聚过多,超过标准体重的20%者。肥胖症表现为皮下脂肪增厚,且分布不均。轻度肥胖者无明显症状,中、重度肥胖者活动后可出现心悸、气短、乏力、易疲劳、活动减少、喜欢坐卧、嗜睡、多汗、怕热、女性月经减少,甚至闭经,男性则可见阳痿等症。肥胖症可引起多种并发症,如高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等。目前,肥胖已经成为全世界范围内损害人类健康的几种现代病之一,引起世界各国的重视。利用灸法减肥简便易行,无副作用,是保健疗法的首选。

  减肥艾灸可考虑穴位一:

  〔取穴〕中脘、胃俞、足三里、丰隆、内关穴;

  〔操作〕每次选3~4个穴位,采用艾条悬灸法,每穴每次10~15分钟,每日或隔日1次,连灸20~30次。痰湿内蕴者用之。

  减肥艾灸可考虑穴位二:

  〔取穴〕阳池、三焦俞、地机、命门、三阴交、大椎穴

  〔操作〕每次选穴2~3个,采用艾炷隔姜灸法。每穴施灸5~7壮,每日1次,1个月为1个疗程。

  减肥艾灸可考虑穴位三:

  〔取穴〕三阴交、肺俞、脾俞、肾俞穴

  〔操作〕温和灸、雀啄灸、隔姜灸均可。每日施灸1次,10次为1个疗程,疗程期间可休息3~5日。

  减肥艾灸可考虑穴位四:

  〔取穴〕尺泽、京门、章门、中府穴

  〔操作〕温和灸、雀啄灸、隔姜灸均可。每日施灸1次,10次为1个疗程,疗程期间可休息3~5日。

  减肥艾灸可考虑穴位五:

  〔取穴〕脾俞、足三里、气海、梁丘、列缺穴

  〔操作〕每次选3~4个穴位,采用艾条悬灸法,每穴每次10~15分钟,每日或隔日1次,连灸20~30次。气虚者用之。

  减肥艾灸可考虑穴位六:

  〔取穴〕脾俞、足三里、气海、天枢、支沟穴

  〔操作〕每次选3~4个穴位,采用艾条悬灸法,每穴每次10~15分钟,每日或隔日1次,连灸20~30次。便秘者用之。

  减肥艾灸可考虑穴位七:

  〔取穴〕中脘、胃俞、足三里、阴陵泉、三阴交穴

  〔操作〕每次选3~4个穴位,采用艾条悬灸法,每穴每次10~15分钟,每日或隔日1次,连灸20~30次。肢体浮肿者用之。

  减肥艾灸可考虑穴位八:

  〔取穴〕胃俞、足三里、丰隆、内关、太冲、阳陵泉穴

  〔操作〕每次选3~4个穴位,采用艾条悬灸法,每穴每次10~15分钟,每日或隔日1次,连灸20~30次。高血脂症者用之。

相关内容: