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寒邪不去,肥胖不除,温阳瘦身法

寒邪不去,肥胖不除,温阳瘦身法

网友提问:

老师,都说胖的人怕热,我也胖,但是为什么就是怕冷呢?再次求教老师如何减肥

每个人体质不同,所处的环境不同,就算都是肥胖,导致的原因和表现形式肯定也是各异的。

肥胖的导致,主要就是体内脂肪含量超标。那么,脂肪储存在人体有什么作用呢?

单纯的讲,脂肪的功能是用来提供热量御寒的,当寒冷时,人体会储存更多的脂肪来防御寒冷

这个寒凉,一方面是外部温度,更重要的另一方面就是身体的内在寒凉

因生活不规律、熬夜、饮食不注意、喝冷饮、吃冰激凌等会有损体内阳气,阳虚则寒,寒则於,导致集体对各种毒素的代谢减低都堆积在体内,形成肥胖。

今天,我就和大家重点说一说,这个怕冷含量性的肥胖如何解决

生寒的情况

1.要解决一个问题,首先就是掐头去尾,掐头指的就是解决生寒的各种可能性原因。比较常见的原因我举几个例子:

2.穿出内寒

现在人的穿着都比较时髦,比如露肩装,露背装,露脐装,,,等等吧。年纪轻轻,因为穿着裸露问题,经常出现肩膀疼痛,腹痛,痛经。这些情况多半都是和局部肌肤裸露有关系。

再比如,小腹为元气的中心,身之重地,腰为肾之府,颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置,这些地方露着,不受寒才奇怪呢

3.吃出内寒

类似的食物就很多了,比如女性特别喜欢的冰茶,冰激凌,雪糕等

寒凉的食物吃得多了,我们的脾胃阳气在充足,也不够你消耗的。

4.脾虚生寒

脾胃虚寒,这个虚和寒是相辅相成的,内脏一虚,功能与活力下降,内寒就会丛生

压力的增大生活节奏的加快,这都是对能量变本加厉地消耗,我们不注意养,耗的大于养的我们就虚了,内脏一虚,内脏运转慢就滋生出内寒了

5.熬夜生寒

这一点,很多朋友不解。毕竟晚上不都是阴气所主的时间吗,怎么还会生寒呢?

从十二经络的气血流注来看,子时也就是凌晨11点~次日1点,是一天之中阴气到达最鼎盛的时间。

凡是盛极必衰,此时也是一天之中阳气出升的时候。此时熬夜不睡觉,阴阳不能有效转换,阳气生发的苗头刚刚出现,就被你的熬夜棒子给打死了。长此以往,阴盛则阳虚,阳虚则寒

温阳穴位

1.温阳的穴位有很多,我重点说几个:大椎穴,中脘穴,神阙穴,涌泉穴。

2.大椎穴

此穴位手足三阳经与督脉的交会穴,被称为“阳中之阳...具有统领一身阳气,联络一身阳气的作用

艾灸后可以解决,血脉瘀滞,毒素代谢缓慢的问题

3.中脘穴

中脘穴是调节胃功能的一个穴位。我们都知道胃喜燥恶寒

胃部受寒,最容易引起的不适就是胃痛,此时可以艾灸此穴缓解症状

胃是一个消化器官,消化需要一定的动力,而推动胃运动的动力就是阳气,即脾阳

过量食用寒凉的食物,寒气耗阳,使脾阳受损,胃的动力就不足,此穴艾灸此穴可以恢复胃的动力

4.神阙穴

肚脐正位于人体的“黄金分割点”上,是调整人体功能的最佳作用点

神阙穴是五脏六腑之本,为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根,为连接人体先天与后天之要穴。艾灸神阙穴可益气补血

5.涌泉穴

涌泉穴位于足底,在足掌的前三分之一处,屈趾时的凹陷处便是

涌泉穴为足少阴肾经,是肾经的第一个穴位,具有散热生气、调节气血的作用,能够促进阳气生发。

艾灸后肾经之气像源泉之水,源自足下,涌出后灌溉周身各处,因此,艾灸此穴能对全身进行整体的调节。

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艾灸培训的疑虑、问答
解答一下学习艾灸的一些常见问题!

问:问一下艾灸培训多少钱,学艾灸技术费用高吗?

答:网络上有很多艾灸培训班,不同培训课程收费也不相同,本站的内容是不收费的,我们分享的艾灸知识,供大家学习参考。

问:艾灸可以自学吗?

答:专业的艾灸技术还是要到正规的培训学校去学习,但学习之前最好自己先自学一下基础的艾灸知识,这对您后续的学习是非常有帮助的。

问:学艾灸难不难?

答:学习艾灸要有一颗真诚、执着的心,要有一颗求学好胜的心,对于认真肯专研的人来说,艾灸技术的进步是显著的。