学艾灸从零基础开始!

夏季湿热来袭,减肥难可能与它有关,快用艾灸来祛湿

夏季湿热来袭,减肥难可能与它有关,快用艾灸来祛湿

今年身边不少朋友都在抱怨,今年减肥真的太难了,这夏天热都热得不纯粹,湿热难耐,浑身沉重周身不清爽,明明没吃什么,还是胖胖胖。今年减肥难减与湿热大确定有一定关系。这段时间大雨不断,雨水多,湿气重,容易导致外湿侵体,湿气重人会感觉周身沉重不爽,皮肤油腻,身体浮肿,下肢肥胖。那有没有什么方法可以祛湿气呢?给大家推荐艾灸祛湿的方法。

艾灸,有着温经通络、扶阳等功效,对虚寒、湿痹、瘀堵一类问题,有不错的调理效果,由此艾灸深受大众喜爱。使用艾灸灸哪些穴位能祛湿气呢?跟六合学校一起来找找这些穴位吧。

如果是个人在家中艾灸,推荐大家使用艾灸盒,操作更方便一些。艾灸祛湿气可以选取以下几个穴位,找对穴位效果更为明显。

一、大椎穴

大椎穴有着“诸阳之会”之称,是通阳解表,退热的要穴。艾灸此穴可振奋阳气,能达到祛湿扶阳的效果。又因大椎穴位于人体肩颈部,这个部位容易被寒气入侵,出现颈椎疼痛、头昏、肩周炎等问题, 此穴位于第7颈椎棘突下凹陷中,低下头在颈部下端摸到凸出锥体位置,将艾灸盒置于此处,可以有效祛除湿气,改善症状。

二、中脘穴

中脘穴位于人体的上腹部,前正中线上,具体找法是胸骨下端和肚脐连接线中点处,将艾灸盒放置此处,可以起到健脾祛湿的作用。

三、涌泉穴

寒从脚气,寒气容易从脚底流入人体,导致膝关节疼痛、风湿关节痛等问题出现,所以,还可以艾灸位于脚底的涌泉穴。

四、阴陵泉

想去湿气,阴陵泉是不可放过的穴位,阴陵泉是足太阴脾经的合穴,有健脾怯湿、理气活血、温中消肿、通经活络的效果,是人体祛湿要穴。该穴坐落小腿内侧,膝下胫骨内侧髁下缘的洼陷中。艾灸此穴,或推拿按摩这个穴位都有不错的效果。如采取按摩的方式,湿气重时,初揉按会感觉明显疼痛,每天可以多按几次,每次5-10分钟。

五、膻中穴

膻中穴入侵寒气的时候,女性更容易发现自己乳房出现问题,如乳腺肿痛、乳腺管道阻塞以及小叶增生乳腺纤维瘤,对女性健康影响较大,所以,建议艾灸膻中穴,能起到不错的效果。

艾灸祛湿气需要多久能见效呢?

这个要因人而异。因为每个人体内的湿气轻重不一,且体质还各不相同,需要进行艾灸调理的次数也不同,所以,见效时间是因人而异的。 可以在进行艾灸祛湿期间多注意观察,看看舌苔是不是仍然舌头边缘齿痕严重,按按阴陵泉是不是仍然轻按就疼痛明显,大便是否仍粘粘不好冲等。

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艾灸培训的疑虑、问答
解答一下学习艾灸的一些常见问题!

问:问一下艾灸培训多少钱,学艾灸技术费用高吗?

答:网络上有很多艾灸培训班,不同培训课程收费也不相同,本站的内容是不收费的,我们分享的艾灸知识,供大家学习参考。

问:艾灸可以自学吗?

答:专业的艾灸技术还是要到正规的培训学校去学习,但学习之前最好自己先自学一下基础的艾灸知识,这对您后续的学习是非常有帮助的。

问:学艾灸难不难?

答:学习艾灸要有一颗真诚、执着的心,要有一颗求学好胜的心,对于认真肯专研的人来说,艾灸技术的进步是显著的。