学艾灸从零基础开始!

冬天艾灸前要辨清体质,不是人人适合,阴虚火旺不要艾灸

冬天艾灸前要辨清体质,不是人人适合,阴虚火旺不要艾灸

  寒冷的冬天,很多人喜欢通过居家艾灸的方式来驱赶体内的寒气。中医认为,可适当借助艾灸顾护阳气、扶正固本,从而调整和提高机体免疫机能,增强冬季的抗病能力,艾灸虽是很好的养生手段,但艾灸的适合人群是有讲究的,在进行艾灸前应辨识体质,若选用不当,非但没效果,还可能会适得其反。

  艾灸是不是人人适合做?当然不是,“艾灸适合治疗的是一些寒性、虚性的疾病,主要以慢性疾病为主。对缓解人体虚寒、阳气不足、四肢冰凉、 月经失调 、精神疲乏、肠胃虚寒的病症等有很好的治疗作用。”艾灸不适合阴虚体质的人群,他们常有口干咽燥、小便短赤、大便干结、潮热、五心烦热、舌红少苔等表现。因为阴虚不能制火,火炽则灼伤阴液而更虚,阴虚火旺者施艾相当于火上浇油。

  以下人群也不宜艾灸:身体患有痤疮、 急性湿疹 、身发高热、局部皮肤破损的;女性在怀孕和经期;极度疲劳,过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳忌灸。

  冶主任还提醒,通过艾灸来保健、治疗疾病,首先应当对疾病的类型进行判断,再根据具体情况,选择适当穴位。即使是同样的疾病,选取的穴位也可能有所不同。因此,需要灸哪个穴位,最好还是先咨询专业中医师再进行操作。对于我们常见的感冒,艾灸选穴建议选取:大椎、风池、合谷、风门、肺腧、足三里、关元等。老人多见是一些虚寒类的疾病,如关节退行性变、局部肌肉关节疼痛等。

  另外,居家艾灸时,建议先灸背部后灸腹部、先灸上部后灸下部,先灸头面部后灸四肢和腹部。在头面、四肢末端皮薄而多筋骨处,艾灸灸量要小。艾灸的时间也不是越久越好,一般一个穴位在10分钟左右为宜。

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