学艾灸从零基础开始!

月经不调分三类,前后无定期,不懂这点就艾灸,小心越灸越乱

月经不调分三类,前后无定期,不懂这点就艾灸,小心越灸越乱

对女人来说,最宝贵的就是月经如期而至,凡月经周期,月经量出现异常,均属于“月经不调”!

月经不调主要分为三类:月经先期、月经后期、月经先后无定期,三类情况各有不同,艾灸调理时也要依症取穴施灸,这样才可使经期恢复正常,否则盲目艾灸,只会越灸越乱!

月经先期(经期提前)

月经先期指女性月经来潮比正常周期提前,少则提前一周,多则经期一个月光顾两趟。

女性经期提前的原因主要有两个,第一个是血热,血得热则枉行,流速加快,以致月经提前。女性阳气盛,过量食用辛辣刺激食物,或是心绪不畅,郁闷,都容易让血液运行加速,导致血热,经气提前。

脾气虚弱是经期提前的另一大原因,因为脾是血液的“管理者”,控制血液规律运行,脾气一旦不足,失衡,人体气血得不到管理,得不到约束。像平时劳累过度,熬夜,饮食不规律的人,脾气就容易损伤,经期就容易提前。

经期提前的症状同时也会伴随不少危害,比如贫血、头痛、长斑、精神乏力等,不过最麻烦的还是引发各种妇科炎症。像子宫内膜移位、宫颈炎、月经性牙痛等,经期提前时发病的几率很高。

其他原因:

1:情绪发生波动。大喜大悲、生活、工作压力大,都会对女性内分泌产生影响,从而导致月经提前。

2:生活环境发生变化。搬家、工作调动等外界环境的变化,会使有些女性月经周期发生紊乱。

3:身体器质性病变。妇科炎症、甲状腺疾病、脑瘤,这些疾病,都会大乱女性月经周期,引起月经提前现象。

4:节育环的影响。有些妇女佩戴节育环后,就会发生月经提前。

5:药物影响。有些药物服用后,会导致女性内分泌紊乱,如一些避孕药、放化疗药物,治疗精神疾病药物等,停止服用后,月经一般会逐渐恢复正常。

此时可艾灸如下穴位,可控血,补气。

艾灸取穴:

主穴:关元、三阴交、血海

配穴:

实热配行间

虚热配太溪

气虚配足三里、脾俞

月经后期(经期推迟)

可以说除了怀孕引起的经期推迟,其余情况下,月经推迟都是女性身体虚弱乃至不健康的反应,比如气虚、体寒、血瘀等等。

与此同时,经期推迟还会导致女性经量少,容易累,乏力,气血亏虚,此时除了艾灸,还应该多多补充营养、多运动、多晒阳光才能慢慢恢复。

艾灸取穴:

主穴:气海、归来、三阴交

配穴:

血寒配关元、命门

血虚配足三里、血海

肾虚配肾俞、太溪

气滞配太冲穴

月经先后无定期

从中医角度看,女人月经先后无定期,通常都是因为肾气虚弱了,或者肝气郁结了。

不论肾脏和还是肝脏,均可说是女性先天之本,是和女性经期息息相关的脏器,出现问题,就常伴有月经紊乱,有时还会发展成为崩漏症状。

肾气虚,则封藏失司,冲任不固,血海蓄溢失常,以致月经先后无定期,此时可依据具体情况。

配穴艾灸:

主穴:关元、三阴交

配穴:

肝郁配肝俞、太冲

肾虚配肾俞、太溪

艾灸方法:温度不宜 太高,温热即可。肢体每穴15-20分钟,躯干每穴30-40分钟,适应延长,一个疗程按照10天灸。

月经不调吃什么好

1、银耳

性平,味甘,有滋阴润肺、补肾、止血、活血、润肠通便的功效,适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。

2、茄子

具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。

3、鸡肉

有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗作用。病人、体弱者更宜食用。

4、莲藕

含有丰富的维生素K,具有收缩血管和止血的作用,对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸,对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症,有“活血而不破血,止血而不滞血”的特点。

5、乌鸡肉

具有补虚劳赢弱、益产妇的功效,是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。

6、羊肉

味甘,性热,可补肾、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾,对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。

月经是女人的晴雨表,月经周期正常,经量正常的女人,皮肤好、精神足,反之经期异常,往往意味着女人身体里有病邪在捣乱。所以,女人关注自己的经期,就是关注自己的健康!

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艾灸培训的疑虑、问答
解答一下学习艾灸的一些常见问题!

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答:网络上有很多艾灸培训班,不同培训课程收费也不相同,本站的内容是不收费的,我们分享的艾灸知识,供大家学习参考。

问:艾灸可以自学吗?

答:专业的艾灸技术还是要到正规的培训学校去学习,但学习之前最好自己先自学一下基础的艾灸知识,这对您后续的学习是非常有帮助的。

问:学艾灸难不难?

答:学习艾灸要有一颗真诚、执着的心,要有一颗求学好胜的心,对于认真肯专研的人来说,艾灸技术的进步是显著的。