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三伏天艾灸,胜吃千年参!

三伏天艾灸,胜吃千年参!
今年的三伏天已到,从7月06日开始,至8月24日结束,共50天。从中医上来讲,三伏天是全年中阳气最盛的一段时间,被认为是“冬病夏治”的最佳时机。

懂得养生的人,都会抓住这个一年一次的机会,利用三伏天进行艾灸,即“三伏灸”,来把自己的身体调理好。三伏灸将药物、经络、季节三者相结合,是我国传统医学中最具特色的伏天保健养生法,与现代预防医学有异曲同工之妙。

2020年三伏灸时间表

伏前·解毒:7月06日—7月15日

初伏·驱寒:7月16日—7月25日

中伏·清养:7月26日—8月04日

末伏·化瘀:8月05日—8月14日

伏后·固本:8月15日—8月24日

三伏灸之法历史悠久,可追溯至3000年前

相传三千年前,武王率兵讨伐殷纣王。在夏日三伏天行军期间,大批军士不幸感染痢疾,死伤惨重。名医萧艾昼夜医救病员,自己也不幸感染痢疾。萧艾带病出诊,不小心倒翻在用来驱蚊的野草火堆上,晕了过去。奇怪的是,第二天醒来,除了身上有些烫泡之外,之前的病痛全部消失。

于是他记下烫泡的位置,而后用驱蚊野草烧病号的相应位置。凡是被萧艾用火烫过的病号都好了起来,不到3天,全体将士病愈,在战场上大获全胜!

萧艾立了大功,周武王将这些驱蚊的野草命名为艾蒿(艾草),从此,“三伏灸”之法广为流传。

在中医里,三伏灸被公认为“冬病夏治”最具代表性疗法

中医里常说的“冬病夏治”,到底是什么?

(听专家为你详细解答!)

“冬病”是指冬天容易出现或加重的疾病,比如习惯性感冒、气管炎、哮喘、慢性胃疼、关节炎、骨质增生、老寒腿、慢性心衰等等中老年人常患疾病。

为什么“冬病”要“夏治”?“冬病”患者本身体质就偏于虚寒,再加上冬天环境寒冷,两寒夹击,容易加重病情。所以在冬天治寒症,就像是雨天里晾衣服,是很困难的。而三伏天天气最热,人体阳气最旺,人体毛孔开泄,腠理疏松,最容易将身体内的积寒赶走。

此时艾灸相应的穴位,可以达到事半功倍的效果。鼓舞正气、补虚助阳、温阳散寒、疏通经络,以此来增强自身的抵抗力,预防冬季易感疾病,起到防病、治病的作用。

因而在中医里,三伏灸被公认是“冬病夏治”最具有代表性、效果至佳的一种疗法。

三伏灸的4大好处

1.行气活血

在三伏天,人体身体毛孔处于开合状态,此时进行艾灸可以促进身体气血运行,达到疏通经络的作用。

2.温阳补肾

三伏天人体阳气最盛,而艾灸可以起到提振阳气作用,对于阳气、肾气不足的人群,此时艾灸可以达到更加理想的功效。

3.调理肠胃

艾灸可以刺激身体穴位,有促进肠胃蠕动的作用,对于肠胃不适或是有习惯性便秘的人群,可以起到改善效果。

4.增强免疫

研究表明,艾灸的治疗作用往往通过调节人体免疫功能来实现,这一过程具有双向调节的特点,对于体质较弱,身体免疫力差的人群,艾灸可以帮助提高免疫力,增强体质。

最适合三伏灸的13种病症

◎增强免疫力取穴:神阙穴。

◎温肾壮阳取穴:命门、神阙。

◎腰腿痛取穴:腰阳关(位于命门正下方4指处)、足三里。

◎颈椎痛取穴:大椎、肩井。

◎慢性支气管炎取穴:肺俞、膻中。

◎消化不良取穴:脾俞、天枢。

◎感冒取穴:风池,风府。

◎急慢性支气管炎取穴:太渊。

◎咳嗽取穴:天突。

◎腹痛:内庭。

◎胃下垂:百会。

◎便秘:大横,大肠腧。

◎失眠:内关。

三伏灸多久灸一次效果最好?

一般需要根据具体体质及病情而定。

一般而言,阳气虚衰明显,又无虚火上炎之虑,且体质尚可耐受调理,可以调理10-14次。情况较轻,或虚火上炎明显,或以养生保健为目的,可以7-10一次。

总的过程一般也要根据情况轻重及患者反应而定,个别情况较重的患者,在“三伏灸”结束以后,可以继续进行热透灸以继续进行巩固。

温馨提示

艾灸每伏第一天为好,伏天分三次,每伏期间最少做艾灸3次,要持续艾灸。

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艾灸培训的疑虑、问答
解答一下学习艾灸的一些常见问题!

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