学艾灸从零基础开始!

夏天艾灸的坏习惯,很多人都灸坏了,还不如不灸

夏天艾灸的坏习惯,很多人都灸坏了,还不如不灸

  中医认为,夏季暑气主令,阳气随之旺盛,肌肤腠理开泄,毛孔张开,方便人体出汗,排寒排热排湿,保持体内的清净。

  而艾灸,更会增强身体的开放状态,穴位经络也会变得畅通,此时艾灸,效果非常的好。

  但是一些不好的艾灸习惯,可能会影响艾灸的效果,甚至让好事变坏事,大家都需要尽量避免。

  艾灸时吹风扇空调(寒邪风邪入体)

  天气炎热,一些灸友艾灸时忍耐不住,一边艾灸,一边吹风扇或者吹空调。

  这种习惯是很不好的,因为夏天穴位经络大开,固然带来不错的艾灸效果,同时也容易被外邪侵入。

  艾灸时吹风扇吹空调,等于是敞开了迎接风邪寒邪,并使邪气顺着经络入侵更深,导致养生不成反受伤。

  所以建议在艾灸时,务必远离空调冷气,包括艾灸之后,也要保护好艾灸区域,避免受风受寒。

  有时间还可以封穴,用拍、锤、点、揉、捏(1到2分钟)等方法刺激穴位让它闭合,封好一个穴位后,再灸另外一个穴位。

  艾灸期间吃凉的(伤阳,伤脾胃)

  众所周知,艾灸需要时间,尤其在调理疾病时,动不动就要艾灸几周或者上月的时间。

  在这个期间,一定要注意避免吃寒凉的食物,比如冰镇的水果,寒凉的饮料。

  因为寒最伤阳,伤脾胃,会减慢气血运行,大大降低艾灸的效果,导致疾病久治不愈,甚至失去信心,放弃艾灸。

  艾灸时间太晚(上火,打乱阴阳)

  《素问·生气通天论》里说:“故阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已需,气门乃闭。”

  意思是,人体阳气随时间变化,早上阳气生发、中午阳气最盛、晚上阳气潜藏,毛孔闭合。

  我们在艾灸时,就要遵循阳气的规律,比如上午中午艾灸,意义大于下午艾灸,白天艾灸,又大于晚上艾灸。

  因此艾灸时间不能太晚,太晚的话,一个是容易造成阳盛阴衰,导致上火,阴虚,一个打乱阴阳的平衡,反而削弱阳气。

  所以大多数人,艾灸不要超过晚上九点,因为过了九点,就是阳气潜藏的时候。

  具体判断方法,以不上火为依据。

  艾灸前后进食(影响脾胃及艾灸效果)

  很多人艾灸时喜欢吃东西,零食也好,主食也罢,都不利于艾灸起效,同时也会连累脾胃。

  因为只要吃东西,脾胃就要工作,就要调动气血。

  而艾灸的起效也需要气血来发挥作用,此时进食,一方面分走了艾灸的一部分气血,减弱艾灸的效果。

  一方面脾胃又得不到足够气血,影响食物的消化吸收,增加体内的残留。

  结果是两手都要抓,却什么都抓不到。

  缺乏系统艾灸(起效缓慢)

  所谓系统艾灸,就是在一段时间内,坚持按照配穴,保证灸量,保障生活习惯的前提下集中施灸。

  这样做的好处是效果强烈,作用显著,用最短的时间,发挥艾灸最大的能量。

  比如我们常说的三伏灸,三九灸,节气灸,都可以说是一种系统的艾灸。

  所以夏天艾灸时,灸友们可以根据自身情况进行配穴,制定计划,对自己最需要的区域展开艾灸。

  不要总想着一下子把身上的毛病全都调理了,虽然艾灸有综合调理的作用,但还是要分重点,一步步改善健康。

相关内容:

艾灸培训的疑虑、问答
解答一下学习艾灸的一些常见问题!

问:问一下艾灸培训多少钱,学艾灸技术费用高吗?

答:网络上有很多艾灸培训班,不同培训课程收费也不相同,本站的内容是不收费的,我们分享的艾灸知识,供大家学习参考。

问:艾灸可以自学吗?

答:专业的艾灸技术还是要到正规的培训学校去学习,但学习之前最好自己先自学一下基础的艾灸知识,这对您后续的学习是非常有帮助的。

问:学艾灸难不难?

答:学习艾灸要有一颗真诚、执着的心,要有一颗求学好胜的心,对于认真肯专研的人来说,艾灸技术的进步是显著的。