学艾灸从零基础开始!

艾灸扶正祛邪 正确使用可防病

艾灸扶正祛邪 正确使用可防病

  艾灸最好在专业医师指导下进行,比较安全。

  艾灸会产生烟雾,一定要注意通风。

  当前,在全国人民的努力下,新冠肺炎疫情在我国得到较好的控制。在这场战“疫”中,传承千年的中华传统文化中医也发挥出重要作用。中国科学院院士、中国中医科学院首席研究员仝小林指出:“新冠肺炎当属湿寒(瘟)疫,治法宜辛温解表,可以试试艾灸神阙、关元、气海、胃脘、足三里等,以温阳、散寒、除湿,调理脾胃,扶正祛邪,提高人体免疫力。”一时间,不少地方掀起“艾灸风”。专家提醒,艾灸疗法不是万能的,与其他疗法一样有它的适应证和禁忌证,运用时应加以区别。

  温阳散寒除湿 防治多种疾病

  泉州市中医院针灸康复科副主任医师潘文谦介绍,艾灸疗法简称灸法,是运用艾绒或其他药物在体表的穴位上烧灼、温熨,借灸火的热力以及药物的作用,通过经络的传导,温通气血、扶正祛邪,达到防治疾病的一种疗法。

  明代李时珍所著《本草纲目》记载:“艾以叶入药,性温、具回阳、理气血、逐湿寒等功效,亦常用于灸。”古代中医典籍《黄帝内经》里有19处艾灸治疗疾病的记载。作为中国传统灸疗法的一种,艾灸能通行十二经,起到通经活络、扶阳固脱、祛湿排毒等养生保健作用,适宜虚症和寒症,如虚弱怕冷,久病、受凉腹泻,关节冷痛、风寒感冒等。

  对于手脚冰凉的人,每日艾灸关元、气冲、足三里、涌泉穴共15—20分钟,可起到滋补肝肾,温中健脾的作用。除关元穴每天必灸外,气冲、足三里、涌泉穴均每天取一侧,左右侧交替施灸。每日1次,20次一疗程。

  气血不足、阳虚有寒的失眠者,常表现为畏寒、舌苔白、腰膝酸软、易感冒等症状,可采取艾灸助眠。建议选取肾俞穴、关元穴、三阴交穴、足三里穴四穴,每穴4—5分钟,在睡觉前艾灸,助眠效果最佳。

  痛经是常见的妇科症状之一。月经前后或月经时期出现下腹疼痛、坠胀,伴有腰酸或其他不适,可艾灸肚脐下方的关元穴。有膝关节炎,且关节经常觉得凉,上下楼梯痛、坐起立行膝部酸痛不适等,可采用艾灸盒艾灸整个膝关节。

  灸法不当会伤身 医师指导下使用

  生活中,不少人会网购艾条、艾柱,根据商家提供的人体穴位图自行艾灸。有的人艾灸几天下来,发现腹部或后背的皮肤出现大片红肿,有些部位甚至开始脱皮。这种问题,很可能是因艾灸不当,造成低温烫伤。中风后遗症、糖尿病等病人对温热等刺激敏感性差,对疼痛也不敏感,更要慎用艾灸疗法。

  潘文谦指出,根据不同人的症状、体质和皮肤耐受力,艾灸对穴位、温度、时间的把握都有讲究。艾灸时间过长、部位不当,可能造成皮疹、上火甚至休克等不良后果。因此,艾灸最好在专业医师的指导下使用,尤其是治疗特定疾病时,还会配合灸治其他穴位,这需要医生的指导甄别,不可在家中自行摸索。此外,要注意艾灸后身体不适,可能是“排病反应”造成,过一段时间身体会明显好转,但具体需请医生判断。

  早晨是艾灸的最佳时间,阴虚和气虚体质的人可在此时艾灸颈部大椎穴。晚上艾灸则要避免肚脐以上的穴位,以免阳气生成过多使人过于兴奋,影响睡眠。通常情况下,艾条灸每个穴位10—15分钟为宜,初次进行时间可适当减短,使穴位微微发红发热即可。

  “艾灸要适度。”潘文谦解释,频繁艾灸容易导致便秘、口舌生疮、眼睛干涩等上火症状。如果不小心烫伤起水泡,要注意保持创面清洁,3—7天多可自行痊愈。

  部分人群有禁忌 使用需注意防火

  潘文谦提醒,极度疲劳、运动出汗、过度饥饿、口渴、醉酒时都不宜用艾灸、泡脚、熏蒸等方法。大悲、大喜、大怒等情绪不稳定时也不宜用艾灸。女性和儿童宜减量、少灸,妊娠期妇女不宜大量艾灸,要避免灸治下腹部及腰骶部穴位。

  另外,面部不能直接进行艾灸,可能留下斑或疤痕。关节、大血管及心脏附近禁止进行艾灸。皮肤有破损的部位,不建议直接用艾草浸泡或做艾灸。

  “艾灸时一定要注意操作安全。”潘文谦表示,艾灸的特色就是可见明火,因此,防火、防烫伤是第一要务。首先,艾柱、艾条燃烧后的艾灰,极易死灰复燃,导致火灾隐患。因此艾灰要用水浇灭后,再倒入垃圾堆。其次,艾灸时最好有人看护陪同,随时注意艾条燃烧进度,及时去灰或更换。

  此外,艾条、艾柱在燃烧时会产生烟雾、尘埃等,会对呼吸系统产生刺激。因此,潘文谦建议,艾灸时应注意通风排烟,可将门窗打开,让空气对流。有哮喘、鼻炎等呼吸道疾病的人应慎用艾灸,以免诱发旧疾。不过,同时艾灸治疗的部位应注意保暖、聚热,不能因为通风导致身体受寒。艾条不容易熄灭,使用后最好放进空心容器里隔绝空气灭火。

相关内容:

艾灸培训的疑虑、问答
解答一下学习艾灸的一些常见问题!

问:问一下艾灸培训多少钱,学艾灸技术费用高吗?

答:网络上有很多艾灸培训班,不同培训课程收费也不相同,本站的内容是不收费的,我们分享的艾灸知识,供大家学习参考。

问:艾灸可以自学吗?

答:专业的艾灸技术还是要到正规的培训学校去学习,但学习之前最好自己先自学一下基础的艾灸知识,这对您后续的学习是非常有帮助的。

问:学艾灸难不难?

答:学习艾灸要有一颗真诚、执着的心,要有一颗求学好胜的心,对于认真肯专研的人来说,艾灸技术的进步是显著的。