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霜降艾灸养生要灸哪里?_霜降艾灸的方法

霜降艾灸养生要灸哪里?_霜降艾灸的方法

  之前我们就说过了艾灸是要结合节气的,在节气里进行艾灸是有很好的养生保健的效果的。那么霜降艾灸养生要灸哪里呢?今天艾灸课堂就给大家说一下霜降艾灸的方法

  为什么霜降节气要注意养生?

  谚语有“补冬不如补霜降”的说法,而且应先“补重阳”后“补霜降”,认为“秋补”比“补冬”更要紧。秋季的进补要以“润燥、固表、益气”为主。

  霜降之时,在五行中属土,根据中医养生学的观点,在四季五补(春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补)的相互关系上,此时与长夏同属土,所以应以淡补为原则,并且要补血气以养胃。

  霜降艾灸的方法

  艾灸疗法是根据二十四节气而灸,最好在节气当天或前后三天内进行艾灸。具体灸法是:全身灸,前三天每天坚持一次,每次90-120分钟,一个节气为一个疗程。艾灸时应让艾条靠近皮肤,缓慢沿穴位上下移动,以局部皮肤发热,不烧伤皮肤为度。

  霜降艾灸养生要灸哪里?

  霜降艾灸取穴以督脉、大椎、脾腧、肾俞;任脉:涌泉、关元、神阙、膻中、足三里等穴位为主,可以起到养阴防燥、润肺益胃、预防冬季阳虚的作用,灸后记得别喝凉水,勿食生冷,注意保暖哦!图片

  以上就是小编今天给大家分享的霜降艾灸的方法全部内容。但每个人的身体情况都各不相同,所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况,酌情取穴艾灸。

  以上内容仅供大家学习艾灸参考之用,希望今天分享的这些内容,对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸方法、艾灸美容、艾灸疗法艾灸注意事项,请继续浏览本站的其它一些内容。

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