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任脉督脉艾灸有何好处?任督二脉该怎么灸?

  许多人可能都听说过人身有任督二脉,但他们可能在武侠小说中听说过。但实现任督二脉对我们的健康确实非常重要!任督经脉作为人体最重要的两条经脉,在恢复阳气、巩固元气方面发挥着重要作用。今天我们将集中讨论艾灸任脉督脉的益处。以及如何艾灸任脉督脉,供大家参考。

任脉督脉艾灸有何好处?任督二脉该怎么灸?

何为任督二脉?任脉督脉是咋回事?

  督脉共有29个穴位。督脉对我们人体来说很重要,中医说它具有“总督诸阳”的功能,也就是说,阳气都属于它管,手脚的三阳经脉与督脉相交。

  如果督脉是人体身后的经络,任脉就是人体正面的经络。任脉在黄帝内经中有记载,是人体经络之一。它是人体奇经八脉,被称为“阴脉之海”。任脉有二十四个穴位,包括关元和气海。本经络主要具有调节阴经气血、调经的功能,主要治疗沿途经络的相关疾病。任脉也被称为“诸阴之海”。手脚的阴经都与任脉相交。

任脉督脉艾灸有何好处?

  艾灸任督经络扶正壮阳

  艾灸是调节任督经脉最安全、最可靠的方法。灸督脉可以补阳气之不足,艾灸人体的任脉能恢复元气。艾灸是一种长期的自我护理和治疗。只要每周坚持一次,每次约50分钟,效果明显。

  督脉艾灸对不孕症、月经不调、肾衰竭甚至痔疮非常有用。任脉艾灸对胃肠问题和妇女的一些相关问题有作用。

任督二脉该怎么灸?

  任督经脉艾灸调理可在60分钟左右,普通人每周可操作一次。虚弱每1-2周出现一次,具体情况以本人实际状况为准。

  艾灸姿势:俯卧和仰卧。

  艾灸方法:循经艾灸结合温和艾灸。

  (1)沿督脉路线自上而下灸大椎至第17脊椎骨,反复数次,每次10分钟。

  (2)灸大椎穴以及我们的命门穴时,应倾斜45度,轻轻灸25分。注意灸感,以皮肤潮红程度为准。

  (3)沿任脉自上而下从心窝到关元穴反复灸10分钟。

  (4)轻轻灸关元穴,悬灸25分钟左右。我们要注意灸感,要是皮肤潮红就行了。

  调理作用:疏通任督经络,滋阴壮阳,强身健体,助阳益气。

艾灸培训的疑虑、问答
解答一下学习艾灸的一些常见问题!

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