四个艾灸保健经常温灸的穴位

四个艾灸保健经常温灸的穴位

  现在利用艾灸来保健养生的人越来越多,今天给大家介绍四个适合保健艾灸的穴位。

一、肺俞穴,补肺气,增强耐寒能力

  肺俞穴与肺相连。外界的风寒、邪气常常从人体的肺俞穴入侵我们的肺经,进入肺经,影响肺气的升降。

  艾灸我们人体的肺俞穴能促进肺气血的循环,促进人体气化血之功效。当肺气血流畅时,身体就会变暖,各种因风寒侵入肺而引起的问题就会迎刃而解。

二、温灸人体的大椎穴,这是一个让人体阳气充足的穴位

  对于因风寒而易感冒的人,灸大椎穴是少不了的。由风吹和受寒所导致的感冒。常患阳气不足和身体正气虚,这时会导致风寒之气侵入。对于这种情况,我们应该从温暖阳气开始,防止风寒侵袭人体。

  大椎穴是我们身上手足三阳经阳气与人体督脉的阳气相交之处,有助于阳气的聚集。容易感冒的人,灸大椎穴,可预防感冒的发生。

三、肾俞穴使肾阳饱满

  肾俞穴很重要,它是补肾的重要穴位。这一点此穴不但能滋养肾阴,还能够滋养肾阳,以及滋肾益气。肾阳是阳气的基础。要是人体的肾阳不足,那么阴寒邪气必在体内引发问题。那么我们保护肾阳就要用到这个穴位,也就是艾灸肾俞穴。

四、足三里穴。让脾胃功能更好

  足三里是我们人体胃经上非常重要的穴位。刺激足三里可以调和脾胃。脾胃生气血。脾胃好,气血充足。?气有温暖的作用。当气血充足时,阳气自然也就足够了。对于消化不良、胃胀胃痛频繁的患者,尤其是天气寒冷、不适加剧的患者,可以艾灸我们的足三里穴位,这可以祛寒、保护脾胃、强身健体。