失眠要艾灸哪里?_失眠的艾灸方法与穴位

失眠要艾灸哪里?_失眠的艾灸方法与穴位

  失眠了让人很痛苦,该怎么办呢?除了西医大家还可以了解一下中医艾灸,艾灸对失眠是有一定作用的。那么失眠要如何艾灸呢?今天课堂给大家介绍一下艾灸治疗失眠的穴位与方法。

  失眠可以艾灸吗?当然可以下面来说一下失眠的艾灸方法与穴位

  不同的失眠情况艾灸的方法也不相同

  一、如果是肝阳上亢,有烦躁、头痛、上火、的情况,并且有时候觉得斜肋有不舒服的感觉等。

  这个时候可以考虑艾灸太溪穴与大敦穴两个穴位。

  二、如果是胃腹不和,也就是感觉睡不着觉,总是觉得胃里难受。

  这时可以考虑艾灸中脘穴、内庭穴这两个穴位。

  三、如果气血不足,比如心脾两虚、气色不好,脸色苍白,头晕乏力等。

  要艾灸神门穴与三阴交两个穴位。

  四、如果是心肾不交,比如上面热,下面冷,舌红,让人感觉很烦,手心热,脚凉,晚上尿多等。

  可以在大陵穴、涌泉穴两处艾灸。

  如果是失眠,那么艾灸最好是在晚上进行。

  艾灸治疗失眠方法:

  第一天在内关穴处艾灸20分钟,然后在三阴交穴位处艾灸25分钟即可。

  第二天在神门穴、太溪穴两处分别艾灸20分钟即可。

  第三天在大陵穴、照海穴处艾灸20分钟。

  第四天在通里穴、然谷穴处分别艾灸20分钟。

  艾灸治疗失眠要注意些什么?

  有一部分失眠的人是精神紧张造成的短期失眠,是可以不用治疗的,适当的调节心情就可以自己好的。

  如果要是持续失眠一个星期以上,就要采取一些治疗手段了。

  失眠的人在艾灸期间一定要注意放松心情,调整好心态,要减少疑虑,进行配合。

  其它治疗失眠的方法

  a、在睡觉前泡脚20分钟。

  b、泡完脚后,就艾灸大椎穴10-20分钟,神门穴与内关穴分别艾灸10分钟,然后两只脚的脚掌相对,用一个艾灸条熏灸这两只脚的涌泉穴15分钟左右。

  c、晚上应该睡觉了,如果还很清醒,我们可以用左脚脚跟部位搓右脚的脚心部位,包括涌泉穴,然后这两支脚分别交替进行。

  以上就是小编今天给大家分享的失眠的艾灸方法与穴位全部内容,但每个人的身体情况都各不相同,所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况,酌情取穴艾灸。

  以上内容仅供大家学习艾灸参考之用,希望今天分享的这些内容,对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸知识,请继续浏览本栏目的其它一些内容。