秋季艾灸方法_秋天该怎么艾灸?

秋季艾灸方法_秋天该怎么艾灸?

  秋季艾灸方法_秋天该怎么艾灸?

  秋天快天了,秋季该如何艾灸调理自己的身体呢?今天艾灸课堂就和大家一起来详细的了解一下秋季艾灸方法?秋天分为初秋、仲秋、晚秋,在这三个阶段艾灸的方法都有所不同。

  秋季气候多变,是一些疾病的高发时期,人们的情绪也极不稳定,所以有“多事之秋”一说。秋季可以分初秋、仲秋、晚秋三个阶段,每个阶段的气候各有特点,所以养生保健也应随气候的变化而采取不同的对策。

  初秋

  湿热重,防暑降温要继续!

  中医养生专家建议:初秋养生以清热祛湿,滋阴润燥为主。

  艾灸建议:初秋时调理选穴主要以肺俞、脾俞、大肠俞、阴陵泉、太溪为主。

  食疗建议:初秋包括立秋、处暑两个节气,因气温还是较为炎热、多雨,应以“清补”为主,多吃一些健脾、利湿、清热、祛暑的食物。

  仲秋

  养阴要防燥,润肺益胃肠!

  中医养生专家建议:仲秋养生以养阴要防燥,润肺益胃肠。

  艾灸建议:仲秋时调理选穴主要以肺俞、脾俞、膏肓、照海、太溪为主。

  食疗建议:仲秋包括白露、秋分两节气,这段时间雨水渐少,树木干枯,人体常出现“燥、干”,因此这时应以“养阴润燥”为主。

  晚秋

  防燥又防寒,情绪要乐观!

  中医养生专家建议:晚秋养生要防燥防寒,润肺疏肝。

  艾灸建议:晚秋时调理选穴主要以:肺俞、脾俞、肝俞、肾俞、关元等为主。

  食疗建议:晚秋包括寒露、霜降两节气,此时阴气日盛,应从饮食上注意增强人体的抗寒、防燥能力。

  以上就是小编今天给大家分享的秋季艾灸方法全部内容,但每个人的身体情况都各不相同,所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况,酌情取穴艾灸。

  以上内容仅供大家学习艾灸参考之用,希望今天分享的这些内容,对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸的方法,请继续浏览本栏目的其它一些内容。