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立冬后艾灸哪些穴位比较好?

立冬后艾灸哪些穴位比较好?

  立冬后艾灸哪些穴位比较好?

  立冬快到了,立冬就意味着冬天来到了,那么立冬后该如何艾灸才可以对自己的身体有好处呢?今天艾灸课堂就和大家一起来详细的了解一下立冬后的艾灸养生方法。

  艾灸足三里 强身

  足三里位于小腿外侧,膝盖之下外侧凹陷处(外膝眼)下3寸,是一个强壮身心的大穴。足三里灸具有补脾胃、调气血、助运化、补虚弱、扶正培元、祛邪防病的功效。

  艾灸关元穴 补益元气

  关元穴位于下腹部,肚脐正下3寸,是补益全身元气的要穴,关元灸具有温肾固精、补气回阳、通调冲任、理气和血之功效,主治诸虚百损。

  艾灸气海穴 暖身

  气海穴位于下腹部,肚脐正下1.5寸,“气海一穴暖全身”,意思是说艾灸气海穴有调整全身虚弱状态、增强免疫力的作用,有培补元气、益肾固精的功效。

  艾灸神阙穴 补真元

  神阙穴位于腹中部,脐中央(肚脐眼)。真元,指肾所藏之元气。老年人阳气不足、真元虚惫者尤其适合在此处进行艾灸,长期艾灸具有温补元阳、健运脾胃、延年益寿的功效。

  艾灸风门穴 防伤风

  风门穴位于大椎(低头最高椎骨棘突下方凹陷处)向下第2个椎骨棘突下凹陷处旁开1.5寸,是临床驱风最常用的穴位之一,适宜于体质较弱、常患感冒者。具有宣肺解表、疏散风邪的功效。

  艾灸肾俞穴 汇精气、壮元阳

  肾俞穴位于肚脐水平线和后正中线的交点(命门)旁开1.5寸,左右各一个。肾俞穴是五脏六腑之精气输注于体表的部位,是调节脏腑功能、振奋人体正气的要穴。肾俞灸具有调理肾气、强健腰脊、健身体、壮元阳的功效。

  艾灸方法:使用多功能艾灸仪进行灸疗,选择一个或多个保健穴位,每周连灸3天,次周再灸;或每月连灸9天,次月再灸。温度建议45-50℃,时间建议30-45分钟。

  以上就是小编今天给大家分享的立冬后艾灸哪些穴位比较好全部内容,但每个人的身体情况都各不相同,所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况,酌情取穴艾灸。

  以上内容仅供大家学习艾灸参考之用,希望今天分享的这些内容,对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸的方法,请继续浏览本栏目的其它一些内容。

艾灸培训的疑虑、问答
解答一下学习艾灸的一些常见问题!

问:问一下艾灸培训多少钱,学艾灸技术费用高吗?

答:网络上有很多艾灸培训班,不同培训课程收费也不相同,本站的内容是不收费的,我们分享的艾灸知识,供大家学习参考。

问:艾灸可以自学吗?

答:专业的艾灸技术还是要到正规的培训学校去学习,但学习之前最好自己先自学一下基础的艾灸知识,这对您后续的学习是非常有帮助的。

问:学艾灸难不难?

答:学习艾灸要有一颗真诚、执着的心,要有一颗求学好胜的心,对于认真肯专研的人来说,艾灸技术的进步是显著的。