学艾灸从零基础开始!

艾灸经验分享:天气冷还要继续艾灸吗?

艾灸经验分享:天气冷还要继续艾灸吗?

  我舅妈76岁,一个多月前来看我母亲,聊天时知道她吃什么拉什么,一天4-5次,已经持续3-4个月了。我就告诉她用竹盒同时灸中脘穴、肚脐、足三里,如果施灸不便只灸肚脐也行。

  我舅妈昨天给我电话说:除了大便不成形以外,其它都很好了。现在天气冷,能不能等春天暖和后再灸。

  我说:可以的。但是最好继续灸,方法也简单:你穿着棉衣躺在床上,把被子盖到肚脐下沿,再用竹盒灸肚脐很好的。

  冬天施灸是不方便:一是天气凉,施灸时怕受寒;二是关门闭户,室内烟大。

  我母亲 84 岁,有冠心病、心梗、肾萎缩(双肾只有右肾的 3 分之 1 有功能)现在还是按照正常的艾灸节奏施灸,因为我忙,我是请艾灸师中午到家里给她灸的,一般一个半小时左右。

  我母亲提前吃完饭(11 点半),然后打开电热毯,空调(30 °)把室内温度升起来,艾灸师一般 12 点 20 到。

  一个 20 多平方的房间施灸 1 个半小时,烟还是很大的,但是习惯就好;如果你在意的话,是可以把房间的门打开一条缝,让烟跑到其它房间的(冷暖空气对流快),或者把窗户打开一条缝,只要不影响室内的温度。

  我母亲因为是保健灸,唯一改变的是:穴位数量减少了,但每个穴位的艾灸时间增加了。

  灸膏肓穴 + 关元穴,或者,灸肾俞穴 + 肚脐,或者中脘穴 + 关元穴。

  我把去年的写的文章整理后再发一遍:

  治疗性艾灸

  对于身体有问题的艾友,一定要坚持按照正常的艾灸部位(穴位)及艾灸时间来做;我们除了要做好排烟以外,还要做好保暖。

  冬天艾灸,保暖最重要,我们可以找一件旧棉袄,在棉袄上挖一个艾灸盒大小的洞(如下图),洞口对着施灸穴位,这样就可以开始了。

  如果你使用的是:竹制艾灸盒 + 艾条 + 送艾器;那么这时你还可以在艾灸盒上遮盖一条棉毛巾,这样毛巾可以吸附大部分的艾烟。

  这几天我母亲胰腺炎发了,我给她艾灸胃脘下俞穴(胰俞穴),在肩胛骨下面一点,我就是用 2 床被子给母亲盖好,露出艾灸穴位施灸,然后再灸中脘穴。

  艾灸后背的胃脘下俞穴

  艾灸中脘穴

  冬天用这些艾灸盒会出现很多水汽,都属正常。用竹盒或者镂空联灸衣艾灸会比砭灸罐好。

  保健艾灸:

  冬季对于想做保健灸的艾友来说确实有点为难,脱衣不便,排烟又没有经验,那么这时你就要知道自己身体那个器官薄弱一些。

  这时你就可以有针对性的艾灸。

  那个器官或者那条经络不舒服,你可以直接艾灸这条经络的原穴;而 14 经络的原穴都在脚上及手腕部位,这样艾灸,一是方便取穴;二是时间短。

  《难经 . 六十六难》说:"五脏六腑之有病者,取其原也"。

  十二原穴位置口诀

  阳明大肠合谷强胃经疼痛取冲阳

  太阳小肠原腕骨膀胱原穴京骨上

  三焦阳池胆丘墟肺觅太渊脾太白

  心包疾发大陵治肝原太冲按摩良

  少阳心经神门在 肾寻太溪是良方

  督脉无原求百会任脉膻中乳中央

  以上原穴除了任脉的膻中穴以外,都不需要宽衣解带。

  如果你不知道自己那方面不足,这 14 个原穴,你可以循环着艾灸,今天灸这个,明天灸另外一个 20 分钟,如果每天灸一个穴位,这样可以连续灸完 14 个原穴再休息 .....

  如果你也不清楚自己身体到底哪儿有问题,但是又很喜欢艾灸,这时你可以像前面我告诉我舅妈的方法,灸中脘穴;或者,肚脐;或者,关元穴 40 分钟。

  也可以只灸太溪穴左右各 40 分钟。

  保健灸艾灸一天休息一天,多吃滋阴的食物。

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