学艾灸从零基础开始!

夏季艾灸以养心阳为主

夏季艾灸以养心阳为主

夏为“火”,应于心。

夏“火”是全年长养的关键力量来源。

如果天一热,你就脾虚没胃口、

肾虚精力差、心气虚神不守舍,

那就有必要给自己调整一下状态了。

有一个植物,是专为“夏虚”而生的——艾草。

地上之阳—艾草,心脾肾俱补

《本草再新》曾经记载艾草"入心、肾二经。"它味道甘中带涩,作用平和,入脾肾心经。具有补脾、益肾、养心安神的作用。

伴随着农历四月最好的阳光,秉最盛阳气而长的艾草也到了阳性最强的时候。艾草是伴随夏天的阳气生长的叶子,而心主夏。

夏日常见的疲惫乏力、心气不足,都能用艾灸补益心神。

经常熬夜、压力大的心气亏虚,用艾灸养心安神,补中益气。

湿气重、面色黄的脾虚,用艾灸健脾,还固肾。

夏天连绵不断的暑+湿,不但会困脾,还会困住人的元气。

所以夏天,会让人变得又干又黄。

夏、长夏:艾灸养心、调脾胃

心主夏,脾主长夏。整个夏天气候炎热,阳气旺盛,人体的气血都在向外走,机体的阳气就会不足,心气、心阳也相对消耗较多。

此外,由于人体汗孔开泄,若不及时养护,易伤气阴;且暑多夹湿,湿热为患居多。

夏季养生以养心阳为主,还要注意心与小肠,脾与胃的调理关系。日常可多使用益气化湿之品—艾灸,宜清心泻火、清利湿热、宁心安神、生津止渴。

除了艾灸,怎么做才能不伤心?

心要静

夏天要尽可能让自己心中无存郁怒,和颜悦色,心平气和。

怒伤肝……喜伤心……忧伤肺……恐伤肾,在强烈的情绪波动下,必会影响五脏六腑的阴阳气血平衡,“悲哀忧愁则心动,心动则五脏六腑皆摇。”

俗话说“心静自然凉”,动可生阳,静可生阴,静则神安,静才能养心。

中午打个盹

大家都知道“春困秋乏夏打盹”这句俗语吧,是先祖实践经验的总结,是针对季节天气变化规律提炼出的人的生理反应,所以建议大家夏天中午可以午睡一会。

宜微汗

夏天我们应该尽可能让自己体内的气机能够向外宣发,该出的汗就要出,汗液排不出去,湿邪就会被关闭于体内,从而导致头昏脑胀、四肢无力,甚至会出现发烧、头痛等症状。

艾灸出汗对现代人是再好不过的养生方法了,艾灸有的人是全身出汗,而有的人是后背出汗。有的人则是艾灸的部位容易出汗。而阳虚比较严重的人,施灸的前几天很少出汗,正气足了,排汗功能恢复正常,外邪才慢慢通过汗液排出,这就是阳气不断提升的表现。艾灸出汗排出关闭于体内的湿邪同时为身体补足阳气一举两得。

但也不可过度排汗——大汗淋漓,中医讲“汗为心之液,汗血同源”,适量出汗有利于气血运行,但大量出汗会流失阴液,也会使阳气随着汗液而耗伤过多,出现“气随津泄”的表现。

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艾灸培训的疑虑、问答
解答一下学习艾灸的一些常见问题!

问:问一下艾灸培训多少钱,学艾灸技术费用高吗?

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问:艾灸可以自学吗?

答:专业的艾灸技术还是要到正规的培训学校去学习,但学习之前最好自己先自学一下基础的艾灸知识,这对您后续的学习是非常有帮助的。

问:学艾灸难不难?

答:学习艾灸要有一颗真诚、执着的心,要有一颗求学好胜的心,对于认真肯专研的人来说,艾灸技术的进步是显著的。