学艾灸从零基础开始!

小暑丨赶走湿气的最佳时机,艾灸这些穴位,脾胃健运,无湿一身轻

小暑丨赶走湿气的最佳时机,艾灸这些穴位,脾胃健运,无湿一身轻

“倏忽温风至,因循小暑来。”小暑,风将不再带有一丝凉意,虽然不至于如大暑热到顶峰,但一日热三分的劲头,也是能让人吃尽苦头的。今天,小编给大家分享几个小暑节气的美食与艾灸,愿大家在这个湿热的三伏天里,清凉舒适,体质增强,养好身体,为秋冬打下一个好基础~

初候 温风至

虽然太阳直射点已经踏上了南归的旅程,但太阳留给我们的火热能量却在厚厚的大气层中持续升温。

身处天地之间的我们,在小暑时节感受到了铄石流金般的火热,骄阳似火,热浪翻滚,就连迎面吹来的风也变得热辣。

二候 蟋蟀居壁

蟋蟀妈妈于上一年的秋天把卵产于土中,蟋蟀卵在土中越冬,来年的春天孵出幼虫,并在洞穴中慢慢长大。

终于在小暑节气,幼虫华丽变身,成为了一个个初具羽翼的小蟋蟀。

它们离开洞穴,躲避在石缝间、庭院的砖墙下纳凉,期盼着夜幕的降临,蹦到草丛和田野间,放声歌唱、纵情鸣叫,开启属于自己人生的探秘之旅。

三候 鹰始击

阳盛至极,繁华终将落幕,居安思危的动物们也纷纷把幼崽们的素质教育提上日程。

幼鹰在此时开始学习搏击和捕杀猎物,因为鹰妈妈能够隐隐地感觉到,大自然潜降、肃杀的气息已在不远处。

不学好捕猎的本领,又怎能为自己储存充足的越冬能量呢。

小暑节气

对人体产生哪些影响

小暑至大暑,是一年之中气温最高的时节,上蒸下煮,湿热交蒸,人在其中非常难受。

很多人会被暑湿之邪困扰,没胃口、湿疹、倦怠乏力、水肿、咳喘、头晕、心慌等问题都会出现。

养生要点

无厌于日,要尽量使毛孔开泄,适度出出汗,将体内代谢废物排出体外。

始终保护好中焦脾胃,使其免受寒凉的伤害,水液代谢与脾阳的关系最为密切,脾阳虚则生湿,三伏灸和三伏贴都是保护脾胃的好方法。

避免油腻辛辣刺激的食物,以防留恋湿邪,变生湿热;应多食清淡、易消化、解暑利湿的食物。

小暑美食

健脾利湿解暑的古方三豆饮

世界的缤纷色彩由三原色组成

人体的健康也靠三色豆调理

它们是赤小豆、绿豆和黑豆

清热利湿,健脾益肾

老少皆宜

是夏日伏天解暑的佳品

健脾利湿,条畅气机

调和脏腑

关元——在气机向外耗散的伏天,补益丹田之气,预防体内阳气的不足,艾壮灸5壮。

然谷——暑湿旺盛的时候,肾气温煦水液的负担也相对加重,所以要艾灸肾经的然谷穴,帮助气化,双侧艾壮各灸5壮。

间使——可加强气机条畅,促进水液循环,双侧艾壮灸各5壮。

丰隆——对于平素痰湿比较盛的人,应该增加丰隆穴,帮助化痰祛湿,双侧艾壮灸各4壮。

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艾灸培训的疑虑、问答
解答一下学习艾灸的一些常见问题!

问:问一下艾灸培训多少钱,学艾灸技术费用高吗?

答:网络上有很多艾灸培训班,不同培训课程收费也不相同,本站的内容是不收费的,我们分享的艾灸知识,供大家学习参考。

问:艾灸可以自学吗?

答:专业的艾灸技术还是要到正规的培训学校去学习,但学习之前最好自己先自学一下基础的艾灸知识,这对您后续的学习是非常有帮助的。

问:学艾灸难不难?

答:学习艾灸要有一颗真诚、执着的心,要有一颗求学好胜的心,对于认真肯专研的人来说,艾灸技术的进步是显著的。