学艾灸从零基础开始!

伏前灸开始:还不抓紧三伏天艾灸养生?怪不得你浑身都是病

伏前灸开始:还不抓紧三伏天艾灸养生?怪不得你浑身都是病

  为什么在三伏天艾灸最好呢?

  《黄帝内经-素问》里说:“春夏养阳”,春季是阳气生发之际,夏季是一年中阳气旺盛的季节,而三伏天是一年中阳气最旺盛的时候,在自然界阳气旺盛的时候要顺时而为,宜于养阳,也易于养阳。

  再者,春夏季节,人们活动增加,出汗增多,人体阳气趋于体表而虚于体内,而人们又有食冷贪凉的习性,阳气易于消耗,养阳是必须的。

  如何养阳?

  养阳重要方法是艾灸,艾草是自然界阳气最足的植物,《神农本草经》记载:艾草有温阳、暖宫、除湿、通筋活血的功效。

  可以用温和灸,灸神阙、关元、气海、中脘、大椎、足三里、三阴交等穴位灸法是以艾绒为主要成分制成的灸材,点燃后悬置或放置在穴位或病变部位,借灸火的热力以及药物的作用,激发经气,达到防治疾病目的的一种外治方法。

  艾灸有哪些功效呢?

  温经散寒

  常用于治疗脏腑虚寒证及实寒证如寒凝血滞、经络痹阻所引起的寒湿痹痛、痛经、经闭、胃脘痛、寒疝、腹痛、泄泻、痢疾等。

  扶阳固脱

  凡气虚下陷或阳气欲脱之危证,皆可用灸法,以扶助虚脱之阳气。临床常用于治疗亡阳虚脱证和中气不足、阳气下陷而引起的遗尿、脱肛、阴挺、崩漏、带下、久泄、久痢、痰饮等。

  消瘀散结

  灸能使气机通畅,营卫调和,故瘀结自散。常用于治疗气血凝滞之疾,如乳痈(急性乳腺炎)初起、瘰疬(颈淋巴结核)、瘿瘤等疾病。

  防病保健

  无病施灸,可以激发人体的正气,增强抗病的能力,使人精力充沛,长寿不衰。可调理亚健康状态。

  常用那些艾灸穴位?

  1.神阙穴

  就是咱们的肚脐,能温补元气,健运脾胃,固脱复苏;多采用隔盐灸或隔姜灸,午时灸最好,多用于身体虚弱者,可强健脾胃功能,预防疾病。

  2.关元穴

  培元固本、补益下焦;凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患男子疝气,梦遗淋浊,女子瘕聚,遗尿,尿频,隆闭,脱肛,疝气,早泄,月经不调,闭经痛经,不孕,中风脱证,虚劳赢瘦。

  3.气海穴

  肚脐和关元穴连线的中点,能培补元气,益肾固精,补益回阳,延年益寿;虚脱、形体羸弱,脏气衰惫,乏力等气虚病症,绕脐腹痛,水肿鼓胀,脘腹胀满,水谷不化,大便不通,泻痢不禁等肠腑病症,阳痿,遗精,疝气等男科病症,月经不调,痛经,崩漏,恶露不尽等妇科病。儿童发育不良。

  4.中脘穴

  和胃益气,化湿和中,止吐;艾条炙可以促进胃肠动力,幽门立即开放,胃下缘轻度提高。提高脾胃功能,促进消化吸收。主治胃脘胀痛,呕吐,吞酸,呢逆,食欲不振。

  5.大椎穴

  疏风解表,散寒,温阳,清心宁神, 健脑,消除疲劳,增强体质;艾条灸可治疗:老年人项背畏寒,用脑过度引起的疲劳,头昏脑涨,低头过度引起的颈椎病,血管紧张性头痛,有显著退热效果,可预防感冒,哮喘。可增加淋巴细胞等。

  6.三阴交

  调节肝脾肾经,健脾和胃化湿,疏肝益肾,调经血,主生殖。主治夜尿增多,小便不利,膀胱炎,急慢性肾炎,月经不调,失眠,神经衰弱,心悸,冠心病,高血压,便秘,便血。

  7.足三里

  调节脾胃,健运脾阳,温中散寒,补中益气,调和气血,补虚强身。主治食欲不振,消化不良,小便不通,腹泻,便秘,体质虚弱,有较强的延缓衰老,养生保健的作用。

  艾灸的注意事项有哪些?

  1、孕妇慎用、2岁以下幼儿慎用。

  2、咳喘伴有发烧的患者、肺结核活动期伴有咯血的人都不宜用“三伏灸”治疗。

  3、严重心肺功能不足者禁用。因为三伏灸后机体会出现一系列的反应,如加快血液循环和新陈代谢的速度等,这些反应会加重心肺的负担,引起水肿、心慌、气急,严重的还会发生心衰。

  4、支气管扩张、急性咽喉炎、急性扁桃体炎、感冒发热、高热、体温超过38.5℃的患者,如副鼻窦炎、肺炎急性期等患者不宜用。

  5、糖尿病(血糖控制不佳者)、特殊体质及皮肤病患者、所选穴位部位皮肤有破损者、有皮肤过敏者慎用。皮肤娇嫩或有破损,以及少数极易过敏的患者也禁止用“三伏灸”,艾灸之后会使皮肤发热、充血,甚至起泡,就是皮肤正常的也要细心护理,否则容易引起局部感染。

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艾灸培训的疑虑、问答
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问:艾灸可以自学吗?

答:专业的艾灸技术还是要到正规的培训学校去学习,但学习之前最好自己先自学一下基础的艾灸知识,这对您后续的学习是非常有帮助的。

问:学艾灸难不难?

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