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芒种,一个生猛的节气到了!艾灸事半功倍,尤其调理3大症状

芒种,一个生猛的节气到了!艾灸事半功倍,尤其调理3大症状

  我国古代将芒种分为三候:“一候螳螂生;二候鹏始鸣;三候反舌无声。”

  大意是说,螳螂卵感受到阴气,破壳生出小螳螂;喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现,并且感阴而鸣;与此相反,能够学习其它鸟鸣叫的反舌鸟,因为感应到阴气停止鸣叫。

  俗话说:“芒种火烧天,夏至雨绵绵”,芒种过后,天气炎热,容易上火。加上雨水渐多,需祛暑湿。这个时候,人体困倦易心烦气躁,湿热证,中暑、肠胃病多种疾病极易发生!

  芒种节气,牢记养生4大要点

  1、起居养生

  芒种时节的一个显著特点是气温升高、天气炎热,起居方面要注意晚睡早起,适当接受阳光照射,但要避开太阳直射,注意防暑,以顺应阳气的充盛,振奋精神。此外,夏日昼长夜短,中午小憩有助于恢复疲劳。

  2、饮食养生

  气温升高后,人体的新陈代谢能力加快,汗液排泄量加大,会加大体内津气耗损。要及时为身体补充水分,多吃可祛暑益气、生津止渴的食物,如西红柿、黄瓜、桃子等果蔬;还可多吃一些健脾化湿的食物,如扁豆、薏仁、冬瓜、莲子等,不宜过食生冷、油腻的食物,以免助湿伤脾。

  3、运动养生

  炎热的夏季,最好不要在日晒强烈的白天出门锻炼。清晨是交感神经兴奋高发的时间段,也不适宜锻炼。建议夏季尽量在傍晚出门活动,防止日晒中暑或发生运动意外。

  4、情志养生

  芒种时风火相煸,人们也易感到烦躁不安,此时要调适心情,注意保持心情舒畅,胸怀宽广,以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。应使自己保持轻松愉快的心情,忌恼怒忧郁,这样可使气机得以宣畅、通泄得以自如。

  芒种节气,艾灸事半功倍

  中医认为,芒种到夏至这段时间,是一年中阳气浮盛,阴气内藏的阶段。

  芒种值梅雨季节,芒种前后气温上升,天气潮湿闷热,人体易受湿热侵袭,使四肢困倦、精神不振,人体也更容易出汗,容易导致阳气外泄。

  此时艾灸,使气机宣畅、助阳祛寒、流畅气血调和脏腑、增强机体免疫力,可取得事半功倍的效果。

  芒种节气还容易出汗,导致阳气外散,用艾灸来提升阳气再好不过。

  芒种艾灸特别适合骨关节病,风湿、类风湿、胃寒、腹泻等病症的人群,用艾灸的纯阳之火,温经散寒,祛除体内的老寒气。

  芒种,最适合调理3大症状

  1、湿热交加

  芒种气温升高,空气湿度加大,这样的天气,湿气容易乘虚而入。

  湿为阴邪,会伤人体阳气,出现便秘、厌食等情况,这个时候要注意祛湿,艾灸丰隆穴、水分穴有益于防暑祛湿。

  2、脾胃虚弱

  芒种时节,人的身体消化功能相对较弱,很多人吃不下饭,其实大部分是因为芒种时节暑湿困脾导致。

  艾灸中脘穴、脾俞、足三里可以健脾利湿。

  3、阳虚体乏

  谚语道:“芒种夏至天,走路要人牵;牵的要人拉,拉的要人推。”现代人阳虚颇为严重,阳气就不够用,导致精力委靡,走路说话都没力气。

  身体乏力,没有精神,艾灸气海、关元等穴,可以扶养阳气,调精神!

  温馨提示:因人体差异大,以上灸法处方,仅供参考,请务必亲自体会求证!

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艾灸培训的疑虑、问答
解答一下学习艾灸的一些常见问题!

问:问一下艾灸培训多少钱,学艾灸技术费用高吗?

答:网络上有很多艾灸培训班,不同培训课程收费也不相同,本站的内容是不收费的,我们分享的艾灸知识,供大家学习参考。

问:艾灸可以自学吗?

答:专业的艾灸技术还是要到正规的培训学校去学习,但学习之前最好自己先自学一下基础的艾灸知识,这对您后续的学习是非常有帮助的。

问:学艾灸难不难?

答:学习艾灸要有一颗真诚、执着的心,要有一颗求学好胜的心,对于认真肯专研的人来说,艾灸技术的进步是显著的。