艾灸可以在冬天进行吗?哪种体质适合艾灸?

艾灸可以在冬天进行吗?哪种体质适合艾灸?

艾灸可以在冬天进行吗?

  我国民间有句谚语,冬天灸足三里相当于补了老母鸡,也就是说,每天灸足三里15分钟有很好的补益功效,这说明冬天艾灸保健作用有多好。

  科学艾灸在日常生活中对身体很好,特别是调节气血不足、增强体质的作用,以及治疗肩痛、腰椎和颈椎不适和美容的作用。专家告诉我们,冬季艾灸不仅能增强女性的体质和抗寒能力,还能改善肤色,能防感冒,治疗很多妇科病。在生活中经常灸的话,就会发现身体有明显的改善。

  艾灸能保健,人们可以在家操作。许多人冬天手冷。无论他们使用热水袋或是其它取暖装备,这些增加体外热量的方法都不是很有效。我们做什么呢应该在适当的穴位上进行艾灸,这不仅有温暖身体的作用,而且可以提高身体的免疫力。对于很多怕冷的人来说,使用艾灸疗法非常简单方便。

  所谓温灸,其实是以艾草为原料做成艾条,或制成艾绒燃烧,然后,通过不同的穴位,达到了通经络预防疾病的目的。中医认为艾灸有疏通经络的作用,对早衰和各种疾病有很好的预防作用。艾灸能很好地调节体内阳气,具有很好的保暖效果,适合秋冬。

哪种体质适合艾灸?

  阴虚:这种人瘦小,面色发红,常有灼热感,手脚温暖,口干咽燥,偏爱冷饮,嘴唇发红稍干,冬季易感冒,夏季炎热不适。

  阳盛体质:任何强壮、声音高、活跃好动的人都属阳盛。这类人通常喜凉怕热,精力旺盛,易发高烧,脉强,舌红,苔薄黄。这种体质的人不容易生病。一旦生病,他们通常会患急性疾病和突发疾病。?

  气郁:这类人瘦或超重,面色蜡黄或黝黑,通常易怒,易激动,或抑郁不愉快,胸闷,需要过多休息。这种人相当于现代所说的抑郁类型或抑郁体质。

  痰湿:通常,身体肥胖,或嗜脂肪和甜食,嗜睡和厌恶运动,嘴粘腻。饭量多,汗多,怕热,怕冷,适应力低。这样的人应该多参加体育活动。饮食不应太饱,避免脂肪、甜味和浓味。

  事实上,上述体质可以艾灸,阳虚更适合艾灸。艾灸除腹部穴位外,还应在足三里、三阴交处进行艾灸,艾灸前后应饮水,以防内热过多。一旦内热过多,灸的时间可以减少。慢慢来。