学艾灸从零基础开始!

三伏经常艾灸腿对女人有哪些好处?

三伏经常艾灸腿对女人有哪些好处?

  说到腿部穴位,我相信每个人都很熟悉。常用的有:足三里,保健的重要穴位;丰隆穴,化痰祛湿的穴位;三阴交,妇科第一保健穴位;太溪穴,先天修复之本;和人体的“出气筒”太冲穴等。

  然而,除了以上几个穴位,以下这几个穴位也极其重要。

  1、风市穴:疏通经络,瘦大腿

  风市穴位能运化去湿,舒筋活络,不但能排除大腿多余水分,使大腿变细,还能减轻和医治肢体麻木、足藓和全身发痒。

  2、阴陵泉:去湿气,瘦小腿肌肉

  阴陵泉属于脾经穴位,灸阴陵泉促进代谢,促进除湿,修饰腿部曲线,促进胃肠功能恢复。

  3、阳陵泉穴:调理腰腿

  艾灸阳陵泉穴可调节腰腿痛、月经不调、肝胆郁结。定期按摩可以预防和治疗膝关节关节炎、膝关节冷痛、鹤膝风、老寒腿、下肢瘫痪等。

  4、复溜穴:出汗多可止汗,汗少可发汗

  复溜穴是肾经上的穴位,对水液的疏泄有双向控制的功效——既能抑汗,又能发汗,依据人体的功能情况,在出汗特别多时,能够抑汗;在流汗过少时,能够发汗。

  5、照海穴:减轻喉咙干燥

  艾灸这个穴位可以帮助我们缓解阴虚火旺引起的症状,如咽干、红眼、失眠等。

  6、大敦穴:清醒大脑

  大敦穴归属于足厥阴肝经,可祛虚火,主治肋涨痛、腹泻、小肠疝气、女士小腹疼等。艾炙大敦穴,还可以消除疲劳,缓解眼部疲惫。

  7、内庭穴:祛胃火

  内庭穴有帮助我们去胃火的效果,胃火可引起的牙痛、咽痛、口臭、便秘等问题,温灸内庭穴可缓解。

  8、至阴:清火散风

  当身体湿热、小便发黄、尿频、尿急、尿痛时,可适当艾灸至阴穴。膀胱经每天下午3点到5点达到高峰。此时,艾灸至阴穴15-20分钟,然后换另一只脚,可以清热祛风,利尿下焦,对小便黄痛有很好的排泄作用。

女人三伏经常艾灸腿有哪些好处?

  女子三伏灸腿:排毒!

  火毒不是真正的火,而是指人体内过多的上扬之气。中医学说,气有余便是火,火有余便是火毒,火毒其实是火热病邪之气郁积而成。

  并且,中伏是一年中最热的时期,天地之间不仅阳气旺盛,暑气也很重,达到一年的高峰,这时火毒繁殖,容易侵入人体。经常牙疼起火,喉咙痛,更厉害,各种各样的疮疡肿毒。此时,要灸下半身,尤其是腿部穴位,引气下行,泻火退热,并分担上身过多的内热。

  许多艾灸朋友在艾灸开始时并不重视艾灸腿,而是只在上身艾灸或只在腹部艾灸,经常导致内热过多的症状。此外,盛夏旺盛的夏季热量在人体内积累时会造成更多的伤阴和耗损原气。

  所以,对女性来说,三伏灸腿是必不可少的!尤其是自己已经有了火邪症状,或者有了火毒的人,要控制灸的量,可隔日灸,以身体感觉舒适为度,要灸腿!

  女性三伏灸腿:防止寒邪!

  在三伏天,烈日令人无法忍受。每个人都会选择呆在空调房里享受空调。然而,长时间呆在空调房里可能会对身体造成隐患。

  尤其是女性,夏天经常穿裙子和短裤,暴露大量下肢皮肤。如果他们呆在有空调的房间里,他们的腿很容易成为寒冷侵袭的目标,造成身体寒冷,对身体造成隐患。

  除此之外,三伏灸的实际效果也会由于凉气侵入而大打折扣,可能会造成上身经络顺畅,下身气血不通,以致人体出现上热下寒的症状。

  因此,女人的三伏灸腿,不但是为了引火,还可以增加腿的热气,保护寒气进入身体的通路,避免寒气的入侵,维持人体上下的寒冷均衡的状态。同时,提醒大家:艾灸后不要马上吹空调!

  女性三伏灸腿:养元固阴!

  夏天人特别容易出汗,特别是三伏,站着不动,或者随便走两步,就会出汗。

  如前所述,出汗有助于解毒,艾灸时出汗也是排出体内水分和浊气的现象。然而,它是以正常出汗为前提的。

  中医认为汗液是心脏的液体,身体的异常出汗和过度出汗是心脏的消耗,很可能导致人体阴液大量流失,破坏元气,这对女性体质更有害。出汗过多时,建议灸复溜穴停止出汗。

  人的腿是足三阴经的起点,包括足太阴的脾经、足少阴的肾经、足厥阴的肝经,都是滋阴的经脉。因此,三伏天腿部艾灸可通过艾灸刺激滋阴穴位(如三阴交穴、太溪穴、复溜穴),从而滋养身体,滋阴助汗,防止异常出汗。

  我们常说阴虚的人可以艾灸,但是他们只需要多艾灸腿部,因为腿部的穴位可以养阴。相反,如果艾灸腿部穴位总是被忽视,气血将难以下降,这将直接导致女性月经减少、推迟甚至闭经。在这种情况下,必须多施灸太溪、复溜、涌泉等。

  女性三伏灸腿:引血下行!

  三伏天要以阳化瘀,调养月经不调甚至闭经最合适、最有效的时候。是因为气血有一个规律性:得热则行,遇寒则凝。中伏是一年中阳气最旺盛的时候,血气流畅加快,这时,用艾灸化郁血只有平时的一半力量,事半功倍。

艾灸培训的疑虑、问答
解答一下学习艾灸的一些常见问题!

问:问一下艾灸培训多少钱,学艾灸技术费用高吗?

答:网络上有很多艾灸培训班,不同培训课程收费也不相同,本站的内容是不收费的,我们分享的艾灸知识,供大家学习参考。

问:艾灸可以自学吗?

答:专业的艾灸技术还是要到正规的培训学校去学习,但学习之前最好自己先自学一下基础的艾灸知识,这对您后续的学习是非常有帮助的。

问:学艾灸难不难?

答:学习艾灸要有一颗真诚、执着的心,要有一颗求学好胜的心,对于认真肯专研的人来说,艾灸技术的进步是显著的。