晚上几点后不能艾灸?晚上艾灸如何养阴?

晚上几点后不能艾灸?晚上艾灸如何养阴?

晚上可以艾灸吗?

  我们知道,温灸是补阳气的,早晨,我们身体的阳气正在生长,白天是阳气最旺盛的,夜晚,阳气潜伏着,毛孔紧闭。

  根据这个原理,夜间艾灸会违反了“顺应天气”的自然法则。按道理,白天艾灸效果最好。夜间必须潜藏着人体的阳光,不适合艾灸。

晚上几点后不能艾灸?

  晚上11: 00 -1: 00午夜是自然界和人体中阴气最盛的时候,也是人体经气与阴融合的时候。此时,睡眠最有利于“养阴”。而艾灸主生发,也就是生发阳气。所以,建议晚上11点以后不要艾灸。 可能会影响睡眠,或者伤阴。

  晚上艾灸的话,会对人有危害吗?许多上班族晚上才有时间灸。

  我想告诉你的是,艾灸可以在晚上进行,只要方法正确。

  像我一样,我晚上经常有时间灸。我经常在晚上工作,很累,所以在这个时候,我需要艾灸,这会很舒服。如果晚上艾灸真的如砒霜,那我不知道吃了多少砒霜,但是现在我的身体很好。

  我们身体的阴阳平衡会让我们的身体更好。有些人说晚上灸,如吃砒霜,是因为晚上灸会损伤阴,使阴阳失衡。

  众所周知,人体有14条经络,也有阳经,也有阴经,如果想弥补阳气,就要补充大椎穴和督脉。如果要补充阴,下肢穴位如足三里、涌泉穴和太息穴应灸。上是阳,下是阴,灸脚,引火下行。

  出现内热伤阴、头晕、大便干燥、口腔溃疡、疲劳等症状。这是夜间灸伤阴的结果,如果长年如此,会给身体造成很大的伤害。

  那么,阴阳平衡又如何呢?晚上因为灸伤了阴,我们滋阴不就行了吗?中医认为阴阳应该平衡。既然我们伤害了阴,我们就必须养阴。如果阴阳平衡,阴就不会受到伤害。因此,夜间灸必须滋阴。

如何养阴?这是夜间艾灸的关键。

  以下几点对滋阴非常有益:

  1.晚上不要灸太多穴位,只要试着取2-3个穴位即可。督脉、大椎等建议少灸。尽量在10点前完成。

  灸完以后,一定是灸的滋阴穴位,涌泉是滋阴和引火下笔的最好穴位,灸完后,可以按整个脚底100多次,帮助滋阴。或者在进行灸之前,可以用艾叶的水浸泡或滋阴。 我记得浸足之后再灸。 不要颠倒顺序。

  此外,上部是阳,下部是阴。如果按照上述方法进行艾灸,有些人仍然会感到上火,伤阴,那么晚上对下肢穴位进行艾灸,尽量避免对上肢穴位进行艾灸。

  2.艾灸后,多喝蜂蜜水对滋阴很有好处。即使在白天艾灸,艾灸后,喝一杯蜂蜜水也很好。

  3.对于阴虚火旺的人来说,以下动作有助于滋阴。

  先用脚后跟摩擦脚内踝上的太溪穴,然后用大脚趾按压太溪穴。这会刺激你的“肝、脾、肾”三阴经,很好地养阴。不管你是白天还是晚上灸,只要你是艾灸,你就可以更经常地做这个动作。对于阴虚火旺的人来说,这个动作是对滋阴有极大好处。