都说哪里不舒服艾灸哪里,在家保健要艾灸哪些穴位呢?

都说哪里不舒服艾灸哪里,在家保健要艾灸哪些穴位呢?

  艾灸很简单,生什么病要对应什么穴位艾灸!

  很多人找不到穴位,但是艾灸还有一个特点就是那里有病熏那里,这是最简单最直接的方法!

在家自我艾灸保健:

  1、灸气海穴:

  气海穴属任脉经穴,为保健要穴。具有培补元气,益肾固精,调理冲任及强壮作用,灸之能调整胃肠及肾的功能,提高机体免疫力。对腹泻、遗尿、阳痿、遗精、月经不调、崩漏、中风、不孕有防治作用。古人有“气海者,人元气所生之地也”,常采用艾灶灸、艾条温和灸。灸法同关元。

  2、灸关元穴:

  关元属任脉经穴,,为足二阴与任脉之会,手太阳小肠的募穴。具有温肾固精,益气回阳,培元固本,理气和血,通调冲任及强壮的作用,灸之能调整膀脱的张力,促进垂体性腺功能,提高机体免疫力,防病强身保健。对防治遗尿、遗精,习惯性使秘等有较好效果。为中老年人保健灸常用穴。采用艾灶无戒痕灸,艾条温和灸,药物 (附子饼)敷灸,每次每穴5壮或15--20分钟,灸至小腹温暖舒适,局部皮肤红晕发热为度,每日或隔日1次,每月灸10次。注意孕妇忌用。

  3、灸足三里:

  足三里是阳明胃经的合穴,为五输穴之一,为全身最重要的强壮穴。具有健脾胃,助运化,调气血,扶正气,壮元阳,祛风邪及强身壮体益寿的作用,是古今最常用的保健穴。常用法采用艾条温和灸或化脓灸。用温和灸每次10--15分钟,灸至局部有温热感出现红晕为度,每日或隔日1次, 每月灸10次。

  4、灸肾俞穴:

  肾俞穴为足太阳膀脱经之背俞穴,具有补肾益精强健腰背,聪耳明目,壮骨健身,温阳散寒等强壮作用。灸之能调整肾功能,促进肾上腺皮质功能,调整膀脱张力,兴奋网状内皮系统的吞噬能力,主治肾虚腰痛,精少早哀,诸虚等。对肾虚腰痛、遗精、阳痪、早泄、遗尿、哮喘等有防治作用。可选用艾条温和灸,灸法同足三里。

  5、灸膏育俞穴:

  膏育俞穴为足太阳膀胱经之背俞穴,有调整肺气,养阴润肺,补虚益损的功效。灸之能缓解支气管症孪,增加血红蛋白和红细胞数,防治肺结核、支气管炎、哮喘、虚劳及一切血证。可选用艾条温和灸。

  6、灸风门穴:

  风门穴属足太阳膀经穴,为足太阳膀脱经与督脉交会穴,又称热府,是风邪出入之门户。具有宜肺解表,,疏散风邪,调整气机的功效。灸之能调整肺功能,增强肺通气量。主治一切风证,防治感冒、鼻炎、肺炎、中风、面瘫等。可选用艾条温和灸,每次10--30分钟,每日l次,每月灸10次。在感冒流行季节,每日施灸l 次,连灸7--10次。

  7、灸三阴交穴:

  三阴交穴属足太阴脾穴,为足三阴经之交会,具有健脾和胃,调补肝肾,调理经血,主生殖的作用。灸之能调整内分泌功能,女性生殖功能,调整心律,预防生殖系统疾病。主治肝、脾、肾三脏的疾病。防治各种类型的心脏病、高血压、糖尿病、精神神经病和妇科病等多种疾病。可采用艾条温和灸,每次15--20分钟,每日1次,每月灸10次。