学艾灸从零基础开始!

运动和艾灸不要以出汗多为嗨

运动和艾灸不要以出汗多为嗨

夏天是补阳的好时候,冬病夏治是利用自然界的阳气来补充体内的阳气。

对于 体寒 的、冬天会加重的慢性病来讲,这个时候治疗效果可事半功倍。很多人都会选择艾灸补阳,现在的三伏灸、督脉灸对于体寒真的是非常好的时机。

凡事都有个度, 在艾灸时切忌掌握火候,别把自己当烤肉 ,烤了A面烤B面,浑身大汗淋漓,简直就是往下流的,这就是过了。

现在,不管是艾灸、运动、还是 泡脚 都想要大汗淋淋的感觉,这是一种错误的观念。

中医讲“血汗同源”,“汗为心之液”,汗和血会相互转化生成的,出汗就是流血,出汗是身体散热非常好的途径,但是切记不能出的太多。

《内经》说“炅则气泄”出汗多了,人体汗流走的同时气也跟着流走了。我们去澡堂洗澡,蒸桑拿后,你感觉身体非常困乏,昏昏欲睡,这就是出汗多的原因,是因为你出汗把身体的气血都随着汗液流走了。

蒸桑拿是最泄气的。

大家都觉得出汗就是排湿气,这个观念是不对的。

不管是艾灸还是运动都是增加了身体的内部平衡,特别是运动后身体的气血流通,各个脏器功能协调,身体发热,是身体的阳气起来。

身体的整体机能起来后,可以代谢出多余的毒素和湿气,这才有减肥的消化,仅仅从出汗来减肥或者祛湿,那你喝一杯水就又恢复到原型了。

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艾灸培训的疑虑、问答
解答一下学习艾灸的一些常见问题!

问:问一下艾灸培训多少钱,学艾灸技术费用高吗?

答:网络上有很多艾灸培训班,不同培训课程收费也不相同,本站的内容是不收费的,我们分享的艾灸知识,供大家学习参考。

问:艾灸可以自学吗?

答:专业的艾灸技术还是要到正规的培训学校去学习,但学习之前最好自己先自学一下基础的艾灸知识,这对您后续的学习是非常有帮助的。

问:学艾灸难不难?

答:学习艾灸要有一颗真诚、执着的心,要有一颗求学好胜的心,对于认真肯专研的人来说,艾灸技术的进步是显著的。