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夏季暑邪分阴阳!教你对症治疗!一茶一方一艾灸,总有一个适合你

夏季暑邪分阴阳!教你对症治疗!一茶一方一艾灸,总有一个适合你

夏季暑邪分阴阳!教你对症治疗!一茶一方一艾灸,总有一个适合你

今天来聊聊中暑。

我记得我年轻的时候,特别容易中暑。自从上初中开始,到我25岁之前,每年夏天必中。那时候不懂中医,不知道中暑的正确处理办法。只记得那时候随身带着藿香正气水,只要一出门就随身带着,只要感觉到自己可能要中暑了,就拿出来喝一支。现在当然知道其实这种做法其实不太对,但在那时候把这藿香正气水当成救命神药,而且特便宜才几毛钱一支。其实,中暑这病可大可小的,严重的还会出人命。

我记得自己有一次就特别险。夏天放学回家,记得那天天气气温很高,我是走路走回家。我们家离学校比较远,走路要走20多分钟。走到一半的时候,突然大汗淋漓,脸色发白,头晕眼花,整个人一下子好像就要晕倒。就蹲在马路边上,一动也动不了。当时烈日当空,我又是处在一个极度虚脱状态在太阳底下暴晒,实际上是非常危险的。不过还算幸运,后面有同学跟上来,看到我情况不对,就把我扶到阴凉的地方休息,再喝了点水,才慢慢缓过来。其实,后来自己想想都觉得后怕。如果我是在人烟稀少的地方出现中暑,没人扶我到阴凉处休息,后果真的不堪设想。所以呢,我后来在夏天的时候一般不到太阳底下暴晒,就算是夏天出门,尽量不去人少的地方。夏天晒太阳有中暑风险,所以尽量避免烈日暴晒,更不要独自暴晒。

那如果在夏天出现中暑,到底该怎么办呢?

我们先把中暑这个问题认识清楚。中医邪气学说有六淫,风寒暑湿燥火,里面暑邪就是其中一种。

什么叫暑邪呢?

暑邪是夏季特有的邪气,在夏至到立秋前这段时间里,天气很热,地气也很火,然后天地火热蕴蒸,水气上腾为湿,这种湿热交杂的环境,就会特别让人中暑。简单一点来理解,这种暑天有点像蒸馒头,热邪伤津,湿邪粘滞,大汗外泄会让人正气虚脱,湿邪粘滞胃肠会伤人之里,内外相感就让人发病。这是暑邪的一般认识,实际上,暑邪还分为阴暑和阳暑。很多朋友也许会纳闷,中暑为什么还要分阴暑和阳暑,不分行不行?这必须要分的,阴阳是方向性问题,必须分清楚。

所谓的阴暑,这个阴就是静,这个阴就是偏寒的暑邪,所以你坐在那里不动吹着空调,或者是吃了寒凉的食物,出现腹泻,饮食不佳,头晕乏力这些表现,就是阴暑。

所谓的阳暑,这个阳就是动,这个阳就是白天烈日当空的暑邪,像我上面放学回家路上中的暑就是阳暑。

如果大家还觉得很难分的话,教大家一个最简单的方法。

被太阳晒过后出现中暑症状的,是阳暑。反之,没有被太阳晒出现中暑症状的,是阴暑。

我们现在这个社会,因为大家普遍使用空调风扇,大部分人也不用在太阳底下暴晒,所以中暑的人实际上比之前少很多了。就算是中暑,也往往是阴暑为主的。因为现在大部分人过夏天都是在寒湿的空调房里,吃着寒凉的瓜果冷饮,很难见到太阳,这种伤暑都是阴暑。

中暑之后该如何对治呢?

如果是阴暑,最推荐的就是大家熟知的藿香正气水。藿香正气水是家喻户晓的应对中暑感冒的良药,但是大家要清楚,藿香正气水对证的是阴暑。像很多人中暑经常喝藿香正气水,实际是不太对证的。藿香正气水的成分:苍术,陈皮,厚朴,白芷,茯苓,大腹皮,生半夏,甘草,广藿,紫苏。总的来说,这个方子解表化湿,理气和中。其实,阴暑的主要问题是湿寒伤人胃肠,所以藿香正气水这个方子主要靶向就是胃肠里的湿邪。

这个方子里的苍术,陈皮,厚朴,白术,茯苓,大腹皮,半夏,藿香,紫苏,这些所有药物都有一个共同功效,都可以除湿。化湿,渗湿,燥湿,从全方位来把胃肠里的湿气都去掉。

因为藿香正气水可以把胃肠里黏着的湿气去掉,湿气去掉正气增强,人的抵抗力就强了,就不太容易中暑了。所以呢,现在很多人一到夏季就喝点藿香正气水,来预防中暑。这种做法到底对不对呢?如果确实是体内湿气很重,平时大便粘滞的这类人,适当喝一喝是非常不错的。

一般情况下,阴暑的主要症状就是腹泻,呕吐,饮食无胃口,头晕乏力这些。阴暑这种情况,大家去买藿香正气水来服用,基本上都可以在一两天内解决问题。

除了喝正气水,还可以艾灸。建议取穴,灸神阙+中脘来增强胃气就好了。

如果中的是阳暑,就要稍微慎重一些处理了。

首先,要让中暑患者在阴凉处休息。现在还是有一些在户外干体力活的工作者,他们最容易中阳暑。如果一旦发现中暑,第一件事就是扶到阴凉处休息,别在太阳底下暴晒。

第二件事,就是多喝点温水。因为中阳暑的人大汗淋漓,出了过多的汗,伤了津液,所以这时候给点温水,人就会慢慢缓过来。喝水的时候慢点喝,别灌水。

第三件事,就是用方药来治疗。

中阳暑这种情况,可大可小,一定要按当时实际情况来决定。要提醒大家:如果按上面操作之后,觉得情况不妙,该送医院就得送医院。因为医院在急救这块还是有优势,别傻等错失最佳时机。等情况稳定下来之后,觉得不会有性命之忧,可以自己煮完汤药来治疗。

中医在碰到这种情况,推荐的方子是白虎汤。白虎汤:生石膏30g, 知母9g ,炙甘草3g ,粳米6g。这个方子出自伤寒论,是医圣张仲景先生的经方。这个方子原义是治疗阳明实热证,原方主症要抓住四大“大汗出,身大热,大烦渴,脉洪大”。而中了阳暑的人,刚好也是这4个主要症状,所以用白虎汤来治疗阳暑最合适不过。如果是体弱正气不足的人,建议加党参15g在里面,这就是一张白虎加人参汤。这个白虎汤的君药就是这个石膏,大家注意白虎汤一定要用生石膏,万万不可用煅石膏。

生石膏甘寒辛,甘可以生津,寒可以清热,辛可以透邪。

中阳暑出大汗伤了阴分,所以生石膏和甘草相配可以生津,可以补充阴分。

中阳暑阳明经有热,生石膏可以清阳明气分的热。

中阳暑的暑邪在阳明经,生石膏可以透邪达表,把邪气宣透出去。

所以呢,这个白虎汤以生石膏为君药,加上知母,甘草,党参和粳米,可以清阳明热,益气生津。

一般情况,中了阳暑之后服用白虎汤一到两剂,即可痊愈。

事后治疗不如事先预防,针对特别容易中暑的人群,又没有办法必须要在暑天工作,该怎么办呢?

给大家分享一道预防中阳暑的茶饮方。

荷叶6g,金银花9g,丝瓜皮6g,西瓜脆皮6g,扁豆花6g,竹叶心6g。用以上六味,煮水代茶饮,每天就喝这个茶就好了。这六味药都是非常平和,药食同源品,服用是非常安全的。

这个方子是温病大家吴鞠通先生写在《温病条辨》里的方子。这个方子叫做《清络饮》,意思是可以把肺络的邪气清掉,所以叫做清络饮。这个方子原方都是用鲜品,直接取用新鲜材料,都是当季有的材料。我们现在估计很难全部收集到鲜品了,那可以用干品代替。

吴鞠通先生也没说喝这个方子预防中暑,只说了这可以治疗暑热伤肺,中暑轻证。实际上就个方子就是一个清热利湿的思路,考虑暑邪是湿热交杂气候所致,所以呢,有热就清热,有湿就利湿。像这首方子里金银花清热解毒,扁豆花芳香化湿,荷叶,丝瓜皮,西瓜脆皮,竹叶都有清热利湿的功效。考虑到容易中暑的人基本都是因为肺胃里面也是湿热交蒸的环境,所以服用这清热利湿的《清络饮》,就可以把肺胃里的湿热邪气清出去。

肺胃环境改善,就不太容易中暑了。这就是这个方子可以用来预防中暑的道理所在。当然,预防中暑的方子还有很多,最简单的就是喝绿豆汤,这绿豆汤可以清热利湿解毒,也有很好的预防中暑作用。当然,也有它的缺点,绿豆是寒性的,会伤人脾胃,所以绿豆汤也不能当成保健养生方来天天喝。如果让我来说真正预防中暑的方法,是提高脾胃的正气,最推荐的方法是三伏天每天做艾灸。灸中脘和神阙这两个保健大穴,把后天强壮起来之后,才能真正治本。

脾胃好了之后,只要我们避之有时,不管是阴暑还是阳暑,都不太找上我们。关于夏季中暑,就跟大家分享这些。希望我们每个人都把脾胃养好,不再中暑。

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