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护肤靠气血滋养,艾灸调理气血有4个穴位

护肤靠气血滋养,艾灸调理气血有4个穴位

  谈起护肤,相信这是一个女性朋友非常关心和有兴趣的话题。如今,大部分女性非常介意“面子工程”,在护肤保养上不惜一掷千金。当然,一些优质护肤品的确对皮肤有一定作用,这是毋庸置疑的。但护肤品保养的只是皮肤的表层,一旦中断,就会原形毕露。

  我们的皮肤分为三层:由外到内分别为表皮层、真皮层、皮下组织,研究证实,再好的护肤品也只能护理到表皮层,很难往里渗透。每天使用护肤品狂轰滥炸,并不能从根本上解决皱纹问题,时间长了还会产生依赖。所以,真正的解决护肤问题,还需内部调理。

  中医认为,皮肤全靠气血滋养,可谓驻颜当以益气血为先。如果气血不足,或者气血瘀滞,皮肤滋养不够,就会出现包括皱纹在内的一系列问题。因为“十二经脉,三百六十五络,其血气皆上注于面”,可见,人体气血的盛衰都直接表现在脸上,气血充盈,面部肌肤就会润泽柔软;气血虚弱,面部肌肤就会因缺乏营养而萎黄、松弛、起皱。

  使用艾灸调理气血,主要需要对症以下四个穴位:关元穴、气海穴、足三里穴和三阴交穴。

  下面给大家介绍一下每个穴位的位置与功效。

  1.关元穴

  关元穴位于腹部,身体前正中线,脐中下3寸。也就是从人体肚脐中间下三寸(四指并拢,从脐中起,以中指横纹为标准,横向的距离),腹部的正中线上。艾灸此穴有培肾固本、调节回阳的作用,治疗阳痿、早泄、月以不调、崩漏、带下、不孕等功效。

  2.气海穴

  气海穴位于人体下腹部,体前正中线,脐下1寸半,肚脐下两指宽处。直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置,即为气海穴。气海穴又称丹田,有种说法叫:气沉丹田。气海穴归属任脉,艾灸此穴有治疗妇科病、腰痛、食欲不振、夜尿症、儿童发育不良等作用。

  3.足三里穴

  足三里穴位于小腿前外侧,犊鼻穴下3寸,距胫骨前嵴一横指(中指)处。坐位屈膝,取犊鼻穴,自犊鼻穴向下量4横指(即3寸),按压有酸胀感。足三里穴归属足阳明胃经,艾灸此穴有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气等作用。

  4.三阴交穴

  三阴交穴在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。也就是足内踝上缘四指宽处,按压有一骨头为胫骨,此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。(在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中,自己的手横着放,约 四根手指横着的宽度)就是三阴交穴位。三阴交穴归属足太阴脾经。肝、脾、肾三条阴经交会的穴位,艾灸此穴可以调动三条经的经气,养肝、健脾、补肾,起到补血、活血的作用。

  艾灸期间不应着风受凉,保持平和情绪。饭饱酒后不宜灸,大汗淋漓不宜灸,艾灸后毛孔舒张,故半小时内不宜洗澡,避免寒气趁虚而入。艾灸一向讲究循序渐进,无论是养生保健,亦或防治疾病,都需坚持。如果没有艾灸条件,可以每日按揉相应的穴位,也有一定的效果。中医艾灸的博大精髓需要我们国人共同去挖掘!

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艾灸培训的疑虑、问答
解答一下学习艾灸的一些常见问题!

问:问一下艾灸培训多少钱,学艾灸技术费用高吗?

答:网络上有很多艾灸培训班,不同培训课程收费也不相同,本站的内容是不收费的,我们分享的艾灸知识,供大家学习参考。

问:艾灸可以自学吗?

答:专业的艾灸技术还是要到正规的培训学校去学习,但学习之前最好自己先自学一下基础的艾灸知识,这对您后续的学习是非常有帮助的。

问:学艾灸难不难?

答:学习艾灸要有一颗真诚、执着的心,要有一颗求学好胜的心,对于认真肯专研的人来说,艾灸技术的进步是显著的。