学艾灸从零基础开始!

艾灸以后没啥效果是在骗人吗?

艾灸以后没啥效果是在骗人吗?

  近几年随着中医的回归,人们的养生意识逐渐增强,艾灸被越来越多的人使用,但我们回顾总结发现,至少6成的灸友是没通过艾灸得到什么好处的,最近就有很多灸友留言说艾灸了几个月没效果,甚至还有人说分明就是骗人的,然后就不想再继续艾灸了,这究竟是为什么呢?

  一、对艾灸治病的原理不清楚,不会跟自己的身体沟通。

  现代研究发现艾灸燃烧时产生的热量,是一种十分有效并适应于机体治疗的物理因子红外线。根据物理学的原理,任何物体都可以发射红外线和吸收红外线,人体也不例外。近红外线对人体的穿透深度较远红外线深,最多可达10mm,并被机体吸收。研究认为,艾灸在燃烧时产生的辐射能谱是红外线且近红外线占主要成分。近红外线可激励人体穴位内生物分子的氢键,产生受激相干谐振吸收效应,通过神经-体液系统传递人体细胞所需的能量。艾灸时的红外辐射可为机体细胞的代谢活动、免疫功能提供所必需的能量,也能给缺乏能量的病态细胞提供活化能。在近红外线的辐射下,也能够激发人体本有一种特殊的物质——“免疫激活素”。这对我们体内的免疫系统是很有帮助的,免疫系统的增强,那外界的细菌,病毒,可以一一阻挡;内部的病菌都会一一清除。而艾灸施于穴位,其近红外辐射具有较高的穿透能力,可通过经络系统,更好地将能量送至病灶而起作用。

  另外一项现代研究表明,艾燃烧生成物的甲醇提取物,有清除自由基作用,并且比未燃烧的艾的甲醇提取物作用更强。施灸局部皮肤中过氧化脂质显著减少,此作用是艾的燃烧生成物所致。艾的燃烧不仅没有破坏其有效药物成分,反而使之有所增强。艾燃烧生成物中的抗氧化物质,附着在穴位处皮肤上,可以通过灸热渗透进入体内而起作用。

  有部分人做艾灸没效果,有没有想过是三分钟热度呢?通过某些渠道知道艾灸是一种中医疗法,治疗某种病有效果就开始置办东西,开始艾灸,但是一般这样都是抱着急切看到疗效的心态,没有多大耐心,或者期望值太高,容易暂时看不到效果而半途而废。还有一部分人艾灸时静不下心,现在很多艾灸器具可以辅助艾灸,从而解放了双手,有时候我们艾灸着还能干家务活、打麻将等等其他事情,不是灸器不好,偶尔保健灸这样是可以的,但是如果是想起到治疗作用那即使使用了灸器也要静下心去做,感受身体在艾灸时的细微变化,比如热感的传导,皮肤的反应,身体其他部位的感受等等。

  而"灸之要,气至而有效!"没有气感的艾灸是大打则扣的。艾灸可以通过器具的利用变得简便,但绝不能随便!自己给自己做艾灸的基本要求:

  1、注意保暖,避免受寒,不要坐在当风口;

  2、以最舒服,最放松的方式坐好或者躺好,不要随意走动;

  3、心平气和,注意力专注于被灸穴位,体会气感。

  二、你是不是真的相信艾灸

  如果你内心都无法相信艾灸能够治病强身,那你在艾灸的过程中,总会三心两意,坚持不下来,老是找各种各样的理由避免艾灸的种种,甚至漠视艾灸,不愿与之为伍。倘若带着这样一种心态进行艾灸,必然行动上就会反向而行之,那么效果就很难出现。

  三、灸量的选择

  (1)儿童、妇女、瘦人、体弱者、初次灸者、功能减退之疾患:宜艾炷小、艾条细、壮数少。

  (2)成人、肥胖者、体壮者、感觉迟钝者、功能充进之疾患:宜艾炷大、艾条粗、壮数多。

  (3)体弱或年老:不耐多灸,可用小炷分次施灸。

  (4)敏感者:宜艾炷小、艾条细、反复更换、不可燃近皮肤。

  另外腰背腹部、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷,阳气欲脱,必须大炷多壮;可大可多。

  头面胸部、四肢末端皮薄多筋、风寒感冒、痈疽痹痛灸量不宜过度。宜小宜少。

  四、灸前灸后要注意

  1.施灸前要保持心情平静,不要有较大的情绪波动,同时要在施灸前喝一杯温开水(水温应高于体温),艾灸时注意保暖,不要吹风,容易受凉受寒,夏季艾灸不宜吹空调。

  2.灸后适当多饮水(水温烫嘴皮子为宜)或多食稀粥,因为艾灸过程中会通过皮肤蒸发一部分水分,多饮水有助排泄器官排出体内毒素。

  3.艾灸后不可以马上洗澡,一般情况下,洗好澡后再艾灸。或者艾灸完,隔几小时后再洗澡。

  4.灸后忌食生冷、辛辣、肥厚食品,不饮酒、不吸烟,饮食宜清淡,多食蔬菜水果,可以适当多食蛋白。不可饮食过饱,但可以少吃多餐。

  5.运动是最好的一种调养方式。灸后的运动可以散步、打太极拳、练瑜伽等为主,不要进行剧烈运动。

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艾灸培训的疑虑、问答
解答一下学习艾灸的一些常见问题!

问:问一下艾灸培训多少钱,学艾灸技术费用高吗?

答:网络上有很多艾灸培训班,不同培训课程收费也不相同,本站的内容是不收费的,我们分享的艾灸知识,供大家学习参考。

问:艾灸可以自学吗?

答:专业的艾灸技术还是要到正规的培训学校去学习,但学习之前最好自己先自学一下基础的艾灸知识,这对您后续的学习是非常有帮助的。

问:学艾灸难不难?

答:学习艾灸要有一颗真诚、执着的心,要有一颗求学好胜的心,对于认真肯专研的人来说,艾灸技术的进步是显著的。